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Conoce los secretos de la dieta de JLo para mantener su escultural figura
Toda persona que vea a Jennifer López le será difícil creer que está viendo el cuerpo de una mujer de 51 años, pero esa es la verdad. Jennifer López ya pasó el límite de los 50, pero parece tener 30, lo que es resultado de su rutina física y también de su dieta para adelgazar.
A continuación nos aproximaremos un poco a lo que hace esta actriz y cantante para mantener una figura espléndida después de tanto tiempo. Puede que sus acciones sean útiles para ti y tú también puedas tener un como el de ella, o incluso mejor.
1. Dieta
De acuerdo con información del portal Mui, la dieta de Jennifer López se basa en productos frescos y de temporada en que las frutas y verduras gozan de un lugar importante. Podemos mencionar las espinacas, col rizada, lechugas, aguacate, semillas de calabaza, brócoli, pimientos y calabacín.
Por otra parte, JLo agrega a su alimentación fuentes importantes de proteínas y grasas saludables que obtiene de carnes como el pollo y el pavo, pero sin dejar de lado los frutos secos, el salmón o la lubina. Su dieta también incluye avena, arroz integral y los boniatos.
Respecto a los alimentos prohibidos, ella no consume alimentos ultraprocesados, ni tampoco cafeína y alcohol. Por otra parte, ella evita consumir zanahorias y maíz cocido dado que ellos acumulan azúcares. Este hecho le permite a López la pérdida de peso.
JLo se hidrata principalmente con agua, bebiendo aproximadamente unos 7 vasos de agua al día, lo que la acerca a cumplir el estándar pautado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que sugiere que las personas debemos consumir un mínimo de 2 litros de agua al día.
2. Rutina física
La rutina física de Jennifer López incluye entrenamiento con peso que la hacen trabajar todo su cuerpo. Algunos de estos ejercicios son sentadillas con mancuernas, press de pecho con mancuernas, press de hombro sentada, remo horizontal con mancuernas y empuje de caderas con peso.
Ella también hace pole dance o baile en barra, una disciplina que le exige mucha flexibilidad y equilibrio para la realización de los ejercicios. El baile en barra, además de reforzar su flexibilidad, también le permite trabajar una gran cantidad de músculos.
Entre los movimientos atléticos que requiere el baile en barra tenemos los ascensos, giros e inversión corporal. Esta actividad también fortalece los abdominales, tonifica los glúteos y moldea musculatura en tríceps, bíceps, gemelos y muslos.
Jennifer también incorpora boxeo de gimnasio en su rutina física. Este deporte de fuerza le permite descargar la fuerza que acumula en los brazos y abdominales, ayudándola también a pulir su agilidad y su sentido de la coordinación.
La complementación entre rutina física y dieta es una relación que todos quienes queremos un cuerpo sano y que nos guste deberíamos cumplir. Jennifer López es ejemplo de ello, y aunque quizá no de la misma forma, tú puedes seguirle los pasos y elaborar un régimen cómodo para ti.
El regreso de Los Tigres del Norte a El Salvador ha generado gran expectativa entre sus seguidores. La preventa para el concierto que la agrupación ofrecerá el próximo 12 de diciembre en el estadio Cuscatlán se agotó este 10 de septiembre.
Los precios establecidos durante la preventa iban desde $36 para la localidad Sombra hasta $212 para Palco Tigres. También se habilitaron localidades en Tribuna, por $44; Platea, $60; VIP, $68; Mesa Oro, $84; y Mesa Diamante, $148.
Tras el sold out de la preventa, los seguidores que aún desean asistir al espectáculo deberán esperar la venta general. Las entradas estarán disponibles a través de Smart Ticket y tendrán precios de entre $45 y $265, dependiendo de la localidad.
El concierto marcará el regreso de «Los Jefes de Jefes» a El Salvador después de su última presentación en el país, en 2022. La fecha forma parte de «Los Tigres del Mundo Tour 2026», gira con la que la agrupación continúa llevando su música a distintos escenarios internacionales.
Con más de cinco décadas de trayectoria, Los Tigres del Norte se mantienen como uno de los referentes más reconocidos de la música norteña y regional mexicana. Canciones como «La Puerta Negra», «Contrabando y Traición», «Jefe de Jefes» y «Golpes en el Corazón» forman parte de un repertorio que ha acompañado a varias generaciones.
El reconocido tenor italiano Andrea Bocelli ofrecerá una única presentación en Centroamérica, la cual tendrá lugar en El Salvador, donde ya se confirmó la fecha y el escenario para su concierto.
Bocelli se presentará el 20 de febrero de 2027 en el Estadio Jorge “Mágico” González, en San Salvador. El espectáculo llevará por nombre “Romanza” World Tour y conmemorará los 30 años del lanzamiento de uno de los discos más importantes de la carrera del artista.
Los seguidores que se registren a través de las redes sociales de Andrea Bocelli tendrán acceso anticipado a la compra de entradas a partir del miércoles 16 de septiembre, a las 10:00 a. m., hora local.
La venta general de boletos comenzará el viernes 18 de septiembre, a partir de las 10:00 a. m.
La gira, denominada “Romanza – 30th Anniversary World Tour”, celebra las tres décadas del álbum Romanza, publicado originalmente en 1997 y convertido en un éxito internacional.
🎶 ANDREA BOCELLI SE PRESENTARÁ EN EL SALVADOR EN FEBRERO DE 2027
La empresa En Vivo SV anunció la presentación del reconocido tenor italiano Andrea Bocelli en El Salvador, programada para el 20 de febrero de 2027 en el Estadio Jorge “Mágico” González, en San Salvador.
El… pic.twitter.com/ozhesIoJkT
— Diario Digital Cronio (@croniosv) September 10, 2026
El presentador chileno Mario Kreutzberger, conocido como Don Francisco, prepara su regreso a la televisión a los 85 años de edad con el programa «Gigantes con Don Francisco», que será transmitido por la cadena Univisión.
El nuevo programa también estará disponible en la plataforma de streaming ViX, donde los episodios completos podrán verse al día siguiente de su transmisión en televisión.
Durante más de cinco décadas, Don Francisco se consolidó como una figura destacada de la televisión en español gracias al éxito de «Sábado Gigante», programa que alcanzó un éxito sin precedentes.
