Vida
Ingredientes para controlar el apetito en esta cuarentena
Durante esta cuarentena el comer de más puede suceder, esto es porque el estrés, el aburrimiento y la ansiedad se apoderan de nuestro cerebro. Es importante alimentes sanamente para cuidar nuestro sistema inmune. Hay ingredientes naturales que puede controlar el apetito y sentirte satisfecho por más tiempo, que sirven como una gran ayuda en estos momentos.
Algunas recomendaciones son que comas despacio y siempre sentado en una mesa, no lo hagas en cama o en el sofa. De igual manera opta por comer despacio tomate tu tiempo. En esta cuarentena trata de mantener la calma y estar en casa hasta que las autoridades pertinentes anuncien lo contrario.
1. Garcinia Cambogia: ayuda a que los carbohidratos se conviertan en energía y ayuda a tener un mejor ánimo
La garcinia cambogia es una fruta, su principal función es que puede ayudar a suprimir el apetito. Esto no quiere decir que no te de hambre, sino que pueda controlar el hambre y evitar que tengas esos momentos de atracón. La garcinia cambogia contiene un ácido hidroxicítrico que se encarga de convertir el exceso carbohidratos en energía.
Incluso mejora los niveles de serotonina para tener un mejor ánimo. Este es una presentación con 180 cápsulas. Aunque la marca recomienda consumir 3 cápsulas diarias. Comienza por una cápsula para ver cómo tu cuerpo reacciona.
2. Vinagre de manzana: depura el organismo
El vinagre de manzana además de regular el ph en nuestro organismo y de depurar lo que nuestro organismo no necesita, es excelente para controlar el apetito. Hay diferentes maneras para que lo consumas, lo puedes beber en ayunas siempre combinando con un poco de agua o ya sea antes de comer. El vinagre de manzana controla el apetito porque es digestivo que activa el metabolismo.
Es importante que no abuses del consumo de vinagre de manzana y al consumirlo de manera necesitas con agua, el beberlo sin agua puede ser abrasivo. Siempre combínalo con agua e incluso unas gotitas de limón.
3.Semillas de linaza: regula el hambre y ayuda a cuidar tu corazón
Un ingrediente natural son las semillas de linaza que ayudan a poder sentirte satisfecho por varias horas. Las semillas de linaza contienen ácidos grasos que sirven para cuidar tu corazón, por lo que podrás cuidar tu salud y evitar comer de más. Esta es una opción para consumir en cápsulas. Lo que hace es que te deja lleno por varias horas, actúa como un regulador de alimento.
Si en casa ya tienes semillas de linaza en polvo, agrega dos o tres cucharadas a un batido o smoothie por la mañana para que durante el día no comas de más.
4. Extracto de té verde: ayuda a que no te de tanta hambre de manera natural
Es normal que pasando el desayuno comience con antojos o el aburrimiento y comience a comer de más. El extracto de té verde puede ayudar a que te de menos hambre lo que hace es que tiene compuesto activos que ayudan a que disminuir el hambre y que pueden favorecer la pérdida de peso. La norepinefrina y la dopamina son dos elementos que nuestro cuerpo activa para comer y extracto de té verde las descompone de manera natural para evitar esos atracones.
Este extracto lo puedes consumir con un poco de agua y tomar después del desayuno. Contiene cafeína al ser té verde.
El puertorriqueño estrenó el sencillo “Botz (Bésame otra vez)” y fijó el lanzamiento del disco para el 30 de octubre, semanas antes de ser homenajeado como Persona del Año 2026 por la Academia Latina de la Grabación.
Daddy Yankee anunció este viernes su nuevo álbum, “La Postal”, un proyecto conceptual de 15 canciones centrado en distintas formas de amar. El disco saldrá el 30 de octubre bajo su sello DY Music.
El primer adelanto es “Botz (Bésame otra vez)”, publicado el mismo viernes. El título no alude a tecnología ni a robots: las letras forman la frase “bésame otra vez”. El tema fue coescrito por el cantante y Keityn, y producido por Jeremy Ayala, L.e.x.v.z., DUP y Xound. El video, dirigido por STILLZ, usa la técnica de stop motion y cierra con un beso entre parejas reales.
“‘Botz’ tiene que ver con mis raíces más puras del reguetón, pero incorpora nuevas texturas y melodías. Tiene el sonido de DY y es muy pegajoso”, dijo el artista. “El mejor algoritmo que tenemos en la historia es un beso”.
Según el puertorriqueño, cada canción funciona como una carta firmada desde el corazón. Las historias recorren el amor romántico, los vínculos familiares y el amor propio. El sonido recupera el reguetón de sus inicios y suma teclados, acordes de guitarra e influencias afrocaribeñas y de la música punjabi.
Sobre el título, explicó: “Una postal dice algo que un mensaje de texto no puede decir; me detuve, pensé en ti y quise que conservaras ese recuerdo. Ese es el espíritu de este álbum”.
“La Postal” llega después de “Lamento en baile”, el disco que publicó en octubre de 2025, meses después de haber anunciado su retiro de la música popular. El lanzamiento también precede al homenaje que recibirá como Persona del Año 2026 de la Academia Latina de la Grabación, en una gala privada prevista para el 11 de noviembre en Las Vegas, durante la Semana del Latin Grammy.
La Cámara Salvadoreña del Libro, CAMSALIBRO, realizará la Feria del Libro 2026 los días sábado 29 y domingo 30 de agosto, de 10:00 a. m. a 6:00 p. m., en Kalpataru, calle La Mascota n.º 928, colonia Maquilishuat. La entrada será libre.
La Feria reafirma el trabajo de CAMSALIBRO en favor del libro, la lectura y la circulación de las ideas. La Cámara reúne a editoriales, librerías, autores y otros actores vinculados a la vida cultural del país, y promueve espacios donde los libros puedan encontrarse con sus lectores, abrir conversaciones y ampliar la presencia de la literatura en la vida pública.
Durante dos días, el público encontrará una muestra de libros de editoriales y librerías salvadoreñas, junto con presentaciones, conversatorios y actividades de formación. La programación reúne narrativa, poesía, ensayo, memoria y propuestas dirigidas tanto a lectores como a quienes trabajan en la promoción de la lectura.
Entre las actividades destacadas se encuentra la presentación de Poesía IV, de David Escobar Galindo, a cargo de Javier Alas y Lovey Argüello, así como Azul Ventura, novela histórica de Mirella Wollants, ganadora del Premio Nacional de Novela Ítalo López Vallecillos 2025. También se presentarán Anecdotario Roque Dalton, de Nelson Rojas; Perfume de guerra, de Marvin Galeas; y El espejismo de pensar, de MartE. Uribe.
Uno de los espacios centrales será el conversatorio Panorama de la creación y edición literaria en El Salvador, con la participación de los escritores Lauri García Dueñas, Jorge Galán y Fátima Arevalo y del editor Nelson López. El encuentro propone una mirada sobre la escritura y la edición literaria en el país, sus condiciones actuales, sus posibilidades y los desafíos que enfrenta la circulación de nuevas obras y autores.
La programación incluye además otros conversatorios que permitirán abordar la literatura desde distintas perspectivas y poner en diálogo a escritores, editores y lectores. A esto se suma el taller Acompañar lectores. Herramientas básicas para promotores de lectura, desarrollado por NÓMADA LIBROS, dirigido a docentes, bibliotecarios, mediadores y personas interesadas en crear mejores encuentros entre los libros y sus públicos.
CAMSALIBRO invita al público en general a acercarse a esta celebración. La Feria del Libro 2026 será una oportunidad para descubrir nuevas publicaciones, conversar con quienes escriben y editan, y participar en una programación que muestra la vitalidad y diversidad de la creación literaria salvadoreña.
La Sala Gabriela Mistral, de la Embajada de Chile en El Salvador, acoge desde este miércoles 13 de mayo un total de 37 obras pictóricas de 16 jóvenes universitarios quienes, además de continuar con su formación académica formal, gustan del arte y recurren a este para reflexionar sobre temas cotidianos.
“El silencio del hambre y la luz de la abundancia” es la nueva muestra de la Dirección de Cultura y Extensión Universitaria de la universidad Salvadoreña Alberto Masferrer (USAM) por medio de la cual los estudiantes muestran su sensibilidad sobre la pobreza y el hambre, dos de los grandes desafíos contenidos en los Objetivos de Desarrollo Sostenible (1 y 2) establecidos por Naciones Unidos.
“Más allá de los conceptos, esta muestra nos invita a mirar de frente una realidad que muchas veces permanece invisible. Nos habla de ausencias, y también de posibilidades. Nos confronta con el silencio, pero al mismo tiempo nos ofrece luz”, expresó Flor Nuila, responsable del taller de donde han surgido las obras en exposición.
“La diversidad de lenguajes pictóricos que encontramos en esta sala refleja no solo la formación técnica de los estudiantes, sino una creatividad en crecimiento, comprometida con su tiempo y con su entorno. En sus manos, el arte se vuelve conciencia social”, agregó la también promotora cultural.
María Soledad Morales, embajadora de Chile en El Salvador, destacó la participación de los jóvenes expositores y recordó que es la segunda muestra de este tipo que se recibe en su sede diplomática.
Víctor Guerra, director de la Casa de la Cultura de la USAM, de la cual dependen los talleres artísticos universitarios, destacó la herencia social del célebre salvadoreño Alberto Masferrer (periodista, ensayista) cuyo pensamiento humanista se vincula claramente a los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la ONU que motivaron esta muestra pictórica. Además, su figura también se ha pintado en algunas de las obras.
Expositor invitado
Además de los 16 universitarios, en la muestra “El silencio del hambre y la luz de la abundancia” participa el expositor D. Charrutini, el nombre artístico del periodista Victor Hugo Dueñas.
La temática de su obra es libre y presenta tres piezas completamente diferentes al resto.
Este es el debut de Dueñas como artista plástico, quien agradeció a Flor Nuila por la oportunidad brindada.
“El silencio del hambre y la luz de la abundancia”, que presenta en total 40 obras (incluyendo las del expositor invitado), estará disponible al público hasta el 25 de mayo.
Puede visitar la exposición en horarios de oficina. La embajada de Chile se encuentra sobre el Paseo General Escalón #5355 de la colonia Escalón, en San Salvador. La sede diplomática se ubica a un costado del Club Campestre.
