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¡Cuidado, exceso de estrés engorda!

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Cuando subimos de peso hacemos referencia a la cantidad de comida que hemos consumido, sin embargo hay una causa muy culpable , asi es, se trata de el estrés ¿sabías que el estrés engorda como si te comieras una hamburguesa con queso?

Un estudio publicado por la Universidad de Yale , Estados Unidos , revela que el estrés produce cortisol, una hormona que impide bajar de peso, ya que incrementa los niveles de glucosa en la sangre y almacena la grasa.

para que nos quede mas claro , una hamburguesa con queso contiene alrededor de 303 calorias, las cuales consumes con tan solo un episodio de estrés. Asimismo el estrés nos provoca ansiedad, y esta nos hace comer más , sobre todo alimentos altos en caloría.

 

Además del cortisol el cuerpo también libera una hormona llamada hidrocortisona, la cual favorece de grasa en la zona abdominal.

para que el estrés no impacte tu peso te recomendamos lo siguiente:

Ejercicios de respiración:

El estrés puede c9ontrolarse por medio de la respiración; si respiras profundamente cada que estás a punto de sufrir una crisis de estrés lograrás controlar esa sensación. Respira profundo por la nariz y suelta el aire por la boca. Hazlo tres veces seguidas y notarás como reduce el estrés y la anciedad.

Ejercicio fisico

Cuando practicamos actividad física, liberamos endorfinas y serotonina, neurotransmisores que generan felicidad.  Además de ayúdate a bajar de peso y tonificar los músculo, también genera una sensación de bienestar.

Controla lo que comes 

Sabemos que puede resultar complicado muchas veces, pero si en esos momentos de tensión, en vez de consumir alimentos altos en calorías, optas por alimentos que son reducidos en grasa pero te aportarán energía,   calmará tu ansiedad y no subirás de peso.

Ejemplo: Almendras, nueces, arándanos.

Es u hecho que el estrés engorda , pero es algo que puedes controlar para que no suceda, en caso de que creas que esa sensación ya te está rebasando, acude con un especialista  (psicólogo o psiquiatra) para que te ayude a controlarlo.

 

 

 

 

Jetset

¿Quién es mejor? Fans comparan a Karol G con Freddie Mercury; las redes explotan

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Durante varias horas, Twitter se convirtió en el escenario de debate entre los fanáticos de la reguetonera colombiana, Karol G, y los del fallecido cantante británico, Freddie Mercury, después de que usuarios compararan el talento de la paisa con el del músico y aseguraran que es mejor.

Cabe recalcar que, con millones de seguidores en sus plataformas digitales, la paisa es una de las artistas del género urbano con mayor fama a nivel mundial y que por esta razón, cuenta con un gran número de fanáticos que celebran cada uno de sus lanzamientos y están pendientes de los logros que la han posicionado como una de las mujeres más escuchadas por temas como “Tusa”, incluso muchos llegan a ‘endiosarla’.

Acerca de este último tema, la cantante ha dicho a medios internacionales que es la canción más exitosa que tiene hasta el momento, la cual se convirtió en todo un himno del reguetón.

Lo cierto es que en dicha red social, un grupo de fanáticos afirmó que la cantante de 29 años estaba al mismo nivel o, incluso, era mucho mejor que el artista inglés y exintegrante de la banda Queen, quien murió a los 45 años.

“Karol G es mejor que Freddie Mercury mil veces”; “Karol G es mejor que el Mercury”; “Karol G tiene más éxitos que Queen y Mercury; karol g pudo haber escrito Don’t Stop Me Now pero freddie mercury jamás hubiera podido escribir Mi Cama”, se lee entre algunos comentarios que defienden a la cantante.

Pese a que para muchos la polémica generada era innecesaria, porque los dos son artistas completamente distintos y reconocidos por géneros que no son competencia, los amantes del rock quisieron sentar un precedente antes de que se siguiera comparando al intérprete de ‘Bohemian Rhapsody’ con la paisa.

“Tienes que estar mal para comparar al rey Freddie Mercury con Karol G”; “No hay punto de comparación”; “¿Qué pasa con la persona que dijo que Karol G es mejor que Freddie Mercury? ¿Todo bien en casa? ¿Si asistimos a la escuela?”, se lee entre las reacciones que defienden al vocalista.

Precisamente, en redes sociales no podían creer la comparación entre Karol G y Freddie Mercury, motivo por el que los memes no se hicieron esperar, pues Mercury, a pesar de haber muero en 1991, aún sigue siendo uno de los referentes musicales más importantes de la historia.

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FOTO | Ricky Martin impacta con radical cambio de look que dividió opiniones

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Ricky Martin generó revuelo en las redes sociales, ahora no por sus picantes imágenes mostrando su escultural cuerpo, sino por compartir el radical cambio de look que se hizo solo porque estaba aburrido y el cual dividió opiniones.

Pues la respuesta de los fans surgió de inmediato. Reflejando que a unos no logró convencerlos, mientras que otros le aplaudieron que se arriesgara: “Increíble”, “Lo siento, no me gusta”, “Lo amo”, “¿Por qué nos haces esto?”, “Mira qué hermosura”, “Te ves mucho mejor con tu color natural”, “Ricky=vino, cada día mejor”, entre otros mensajes que le fueron dejando al artista.

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Pero, ¿qué fue lo que se hizo?

Bastaron unos cuantos minutos para que la publicación del puertorriqueño sumara más de medio millón de likes de sus casi 15 millones de followers en la plataforma y el sinfín de comentarios que recibió por su atrevimiento.

“When bored, bleach”, en español: ‘Cuando te aburras, decolora’. Escribió el cantante en su posteo de Instagram junto a la selfie que muestra su barba completamente teñida en rubio y que generó el debate de opiniones en su red.

Sin duda fue ese el único mensaje que dejó Ricky con su postal y dio cátedra de cómo renovar tu apariencia a cualquier edad sin importar el la opinión de los demás. Pues recordemos que el cantante recién cumplió 49 años y la verdad es que luce mejor que nunca.

Ver nuevo look Acá.

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Noelia enseña en video sus atributos con leggings trasparentes que no dejan nada a la imaginación

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Noelia es una verdadera especialista que sabe alborotar el gallinero en las redes sociales gracias que siempre publica contenido subido de tono para mostrar esa espectacular figura que conserva a sus 41 años de edad.

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En esta ocasión, la sexy boricua compartió un breve vídeo en su cuenta de Instagram donde se le puede ver modelando con movimientos muy sensuales mientras presume sus atributos vistiendo unos leggings transparentes negros, botas altas y un bodysuit que casi se pierde entre su trasero.

“Today is a busy busy day… #yslbag #LorenziniBoots #VictoriaSecretsLetterJacket #noeliciousleggins #noeliciouslegginstransparentes #Noelia💋”, se lee en el material que hasta el momento tiene más de 140 mil visualizaciones.

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Por si eso fuera poco, previamente Noelia también subió otro clip luciendo una tanguita, para decirle a sus millones de fans que ya casi elimina las consecuencias que le dejaron las comidas de las pasadas fiestas Navideñas.

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