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¡Cuidado, exceso de estrés engorda!
Cuando subimos de peso hacemos referencia a la cantidad de comida que hemos consumido, sin embargo hay una causa muy culpable , asi es, se trata de el estrés ¿sabías que el estrés engorda como si te comieras una hamburguesa con queso?
Un estudio publicado por la Universidad de Yale , Estados Unidos , revela que el estrés produce cortisol, una hormona que impide bajar de peso, ya que incrementa los niveles de glucosa en la sangre y almacena la grasa.
para que nos quede mas claro , una hamburguesa con queso contiene alrededor de 303 calorias, las cuales consumes con tan solo un episodio de estrés. Asimismo el estrés nos provoca ansiedad, y esta nos hace comer más , sobre todo alimentos altos en caloría.
Además del cortisol el cuerpo también libera una hormona llamada hidrocortisona, la cual favorece de grasa en la zona abdominal.
para que el estrés no impacte tu peso te recomendamos lo siguiente:
Ejercicios de respiración:
El estrés puede c9ontrolarse por medio de la respiración; si respiras profundamente cada que estás a punto de sufrir una crisis de estrés lograrás controlar esa sensación. Respira profundo por la nariz y suelta el aire por la boca. Hazlo tres veces seguidas y notarás como reduce el estrés y la anciedad.
Ejercicio fisico
Cuando practicamos actividad física, liberamos endorfinas y serotonina, neurotransmisores que generan felicidad. Además de ayúdate a bajar de peso y tonificar los músculo, también genera una sensación de bienestar.
Controla lo que comes
Sabemos que puede resultar complicado muchas veces, pero si en esos momentos de tensión, en vez de consumir alimentos altos en calorías, optas por alimentos que son reducidos en grasa pero te aportarán energía, calmará tu ansiedad y no subirás de peso.
Ejemplo: Almendras, nueces, arándanos.
Es u hecho que el estrés engorda , pero es algo que puedes controlar para que no suceda, en caso de que creas que esa sensación ya te está rebasando, acude con un especialista (psicólogo o psiquiatra) para que te ayude a controlarlo.
Fátima Bosch, Miss Universo 2025, visitó el Palacio Tecleño en San Tecla para conocer los proyectos de arte y cultura que se desarrollan en el distrito, donde participan niños, jóvenes y adultos en distintos talleres.
La llegada se realizó en un ambiente con banderas de El Salvador y México, mientras asistentes de programas sociales le dieron la bienvenida en el recinto.
Durante la visita, Bosch recorrió los salones donde se imparten talleres de arte, pintura y música para niños. En este espacio, compartió con los participantes y pintó junto a una niña.
Luego visitó un salón de clases de arte culinario y coctelería como parte del recorrido.
Más adelante, fue recibida por un grupo de modistas que presentaron estilos de vestidos y túnicos. Estas piezas serán utilizadas por Bosch en una sesión de fotografías en el Palacio Tecleño.
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El recorrido concluyó con la participación de una estudiante becaria de inglés, quien interactuó con la visitante.
Además, alumnas de pintura de la Academia de Bellas Artes le entregaron un cuadro elaborado como obsequio.
Durante la jornada, el alcalde Henry Flores, junto a Fátima Bosch, realizaron el lanzamiento del proyecto de la nueva casa comunal en la comunidad Las Palmeras.
La obra contempla una inversión de $20,000 y está orientada a la creación de un espacio para la convivencia y organización comunitaria.
Como parte de su agenda, Bosch visitará el Centro Histórico de San Salvador y participará en un foro de mujeres que se realizará en el Palacio Tecleño.
Su estadía en el país, del 16 al 22 de marzo, incluye encuentros diplomáticos y actividades sociales.
La visita a San Tecla se da luego de que Bosch conociera imágenes compartidas por Sheynnis Palacios en diciembre de 2025, lo que motivó su interés por conocer la ciudad.
El comité de derechos humanos de Rusia, un órgano del gobierno, acusó el miércoles al equipo del documental «Mr Nobody contra Putin», ganador de un Óscar, de haber utilizado sin consentimiento imágenes de menores, en la primera reacción oficial a esta película que denuncia el adoctrinamiento de alumnos en Rusia.
Pavel Talankin, un profesor y videógrafo de una escuela de la pequeña ciudad de Karabaj, en los Urales, filmó el adoctrinamiento cada vez más intenso de los alumnos tras el inicio de la ofensiva rusa en Ucrania el 24 de febrero de 2022.
Opuesto a esta guerra, Talankin huyó del país en 2024 con los vídeos.
Las imágenes dieron origen a esta película de 90 minutos, codirigida por Talankin y el director estadounidense David Borenstein, que recibió el premio al mejor documental en los Óscar.
El Consejo Presidencial de Rusia para los Derechos Humanos, un órgano consultivo, indicó el miércoles en Telegram haber escrito al comité organizador de los Óscar y al director general de la Unesco para pedir a la Academia estadounidense que «examine si esta obra se ajusta a las normas éticas y jurídicas aplicadas por la Academia al conceder sus premios».
Según el consejo, «el uso de imágenes de menores se llevó a cabo sin obtener el consentimiento de los padres u otros representantes legales de los niños, y sin tener en cuenta el carácter limitado del uso de este tipo de material, registrado inicialmente en un entorno educativo».
Hasta ahora el Kremlin ha evitado pronunciarse sobre el documental.
«No he visto esta película», dijo el lunes el portavoz de Vladimir Putin, Dmitri Peskov.
Tom Holland ha vuelto a ponerse el traje y a trepar por los muros de Nueva York con el nuevo tráiler de «Spider-Man: Brand New Day», la próxima película del héroe arácnido que ha desatado el furor entre los fans del Universo Cinematográfico Marvel (UCM) ante las muchas novedades reveladas en estas primeras imágenes.
Este primer avance muestra a Peter Parker, una vez interpretado por Holland, en una etapa difícil tras los hechos acontecidos en «Spider-Man: No Way Home», en una realidad donde la Tía May ha muerto y donde MJ y Ned no recuerdan nada del «buen vecino» y superhéroe.
En ese contexto, el tráiler presentó también un componente que ha resultado curioso: la posible mutación de Spider-Man, ya que se muestra a Parker atravesando por cambios y alteraciones en su cadena genética, las cuales le dejarán nuevas habilidades o, posiblemente, la antesala a un peligro mayor.
Este avance también confirmó la participación de otras figuras del UCM como Bruce Banner/Hulk, siempre protagonizado por Mark Ruffalo, o la llegada de The Punisher/Frank Castle, siempre en la piel de John Bernthal, un condimento adicional para aderezar una historia que promete devolver a Marvel Studios a la ruta del éxito.
La película repetirá también a Jacob Batalon como Ned y a Zendaya como MJ, esta vez con un rol diferente, pero que podría acercarlos nuevamente a la vida de Parker. La única incógnita que este avance mantuvo es qué papel tendrá Sadie Sink, estrella de «Stranger Things», en esta cuarta película de la actual franquicia de Spider-Man.
La película está agendada para llegar a los cines de todo el mundo el próximo 30 de julio, intentando ser el salvavidas de Marvel Studios tras varios años registrando fracasos en taquilla y con una credibilidad en sus proyectos bastante opacada.
