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Tomar té a diario podría reducir el riesgo de padecer diabetes

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El té es una bebida milenaria que puede ofrecer múltiples beneficios al cuerpo, entre ellos, reducir el riesgo de diabetes. Revisamos cuánto té diario se requiere consumir diariamente para favorecer la salud, según los estudios de investigación.

Diversos estudios observacionales han encontrado que el consumo diario de té está asociado con un riesgo reducido de muerte prematura, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes tipo 2.

El té proviene de la planta Camellia sinensis. La Fuente de Nutrición de Harvard comparte que la mayoría de los tés tradicionales no contienen una cantidad significativa de nutrientes, pero son ricos en polifenoles (flavonoles, teaflavinas y catequinas).

Los polifenoles son productos químicos vegetales que le dan a los tés su sabor y aroma distintivos y que serían el componente clave para que sea una bebida saludable.

El té verde es más rico en galato de epigalocatequina-3, mientras que el té negro es más rico en teaflavinas. Ambas bebidas pueden ejercer beneficios para la salud, tienen aproximadamente los mismos niveles de estos químicos, aunque en diferentes proporciones.

Los polifenoles en los tés, como el té negro, el té verde y el té oolong, pueden aumentar la actividad de la insulina.

Harvard explica que los compuestos químicos en el té actúan como antioxidantes que controlan los efectos dañinos de los radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres pueden alterar el ADN y el ADN mutado puede aumentar el colesterol LDL o alterar el tráfico de la membrana celular, ambos dañinos para nuestra salud.

La investigación observacional ha encontrado que el consumo de 2 a 3 tazas diarias de té puede reducir el riesgo de diabetes.

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De acuerdo con Diabetes.co.uk otros factores para prevenir la diabetes tipo 2 incluyen:

  • Comer cantidades mínimas de alimentos procesados
  • Comer verduras frescas regularmente durante el día
  • Incluir actividad física en cada día
  • No fumar
  • Mantener bajo el consumo de alcohol

Harvard sugiere un ajuste a la dieta que incluye cuatro cambios específicos:

  1. Elegir granos integrales y productos de granos integrales en lugar de granos refinados y otros carbohidratos altamente procesados.
  2. Omitir bebidas azucaradas y elegir agua, café o té en su lugar.
  3. Optar por grasas saludables.
  4. Limitar la carne roja y evite la carne procesada; optar por nueces, frijoles, granos integrales, aves o pescado en su lugar.
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Virales

Tras perder a su querida mascota, abuelitos reciben una tierna sorpresa por parte de la nieta

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Una usuaria de TikTok, identificada como @ornevillalva, tocó el corazón de muchas personas al publicar un video que se hizo viral.

El clip muestra el feliz momento en el que sus abuelos abren un regalo sorpresa. La curiosidad y emoción permanecía en sus rostros mientras se preparaban para descubrir qué era lo que estaba adentro de la caja.

En eso se observa a la abuela tomar la iniciativa de abrirla, descubriendo que la sorpresa trataba de un lindo cachorrito, posteriormente deciden abrazarlo como si le dieran la bienvenida.

Ornella la nieta de los señores, compartió mediante la descripción del video, que el reciente regalo de sus abuelos había sido porque ellos habían perdido a su mascota, la cual les había dejado un gran vacío.

Con determinación, buscó un nuevo amigo peludo que pudiera llenar ese espacio y traer consuelo a su familia. “Una alegría para ellos que en las vacaciones perdieron a su Catita”, expresó en su publicación.

@ornevillalva_

Una alegría para ellos que en las vacaciones perdieron a su catita 👼❤️‍🩹 #parati #sorpresa #tiktok #trending #puppy #foryou #abuelos

♬ sonido original – Orne

@ornevillalva_

Respuesta a @silvanamiranda433 Romita 💖 #parati #puppy #abuelos #sorpresa #tiktok #trending #foryou #parte2

♬ sonido original – Orne

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VIDEO | Perrito se vuelve viral al negarse bajar del coche de su dueña, quien se dirigía a trabajar

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Como bien sabemos, los perritos son los que más llegan a llamar la atención de las personas, por dejar ver lo tierno e inteligentes que son, así como este cachorro que se convirtió en el protagonista del un video que se volvió viral por medio de TikTok.

El clip captura el momento exacto en el que el canino se niega a abandonar el coche de su dueña, quien se disponía a ir a su trabajo.

Según comentó la Tiktoker Pau Fantini, que se sorprendió al encontrar a su mascota sentada en el asiento del copiloto como si estuviera listo para acompañarla.

“Bueno, cuestión que me estaba por ir al trabajo y hay alguien amotinado”, comentó la chica, evidenciando la divertida complicidad que comparte con su perrito.

A pesar de que en repetidas ocasiones le dijo que bajara, mencionándole que no lo podía llevar, la mirada tierna del animalito lo decía todo al no quererse separar de su dueña.

Pero finalmente, la usuaria compartió por medio de las respuestas del video que optó por llevar a su mascota al trabajo, admitiendo que se negó rotundamente a bajarse del auto.

@paufantini8

@brunoelgoldenr

♬ sonido original – Pau Fantini

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Memes

Lluvia de memes tras la caída masiva de decenas de servicios a nivel global

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Internautas inundaron de memes las redes sociales tras el fallo masivo que experimentaron este martes YouTube, Facebook, Instagram y WhatsApp (propiedad de Meta*), junto con decenas de otros servicios.

«Sabemos por qué están todos aquí», escribió la cuenta oficial de la plataforma propiedad del magnate Elon Musk.

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