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Tomar té a diario podría reducir el riesgo de padecer diabetes

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El té es una bebida milenaria que puede ofrecer múltiples beneficios al cuerpo, entre ellos, reducir el riesgo de diabetes. Revisamos cuánto té diario se requiere consumir diariamente para favorecer la salud, según los estudios de investigación.

Diversos estudios observacionales han encontrado que el consumo diario de té está asociado con un riesgo reducido de muerte prematura, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes tipo 2.

El té proviene de la planta Camellia sinensis. La Fuente de Nutrición de Harvard comparte que la mayoría de los tés tradicionales no contienen una cantidad significativa de nutrientes, pero son ricos en polifenoles (flavonoles, teaflavinas y catequinas).

Los polifenoles son productos químicos vegetales que le dan a los tés su sabor y aroma distintivos y que serían el componente clave para que sea una bebida saludable.

El té verde es más rico en galato de epigalocatequina-3, mientras que el té negro es más rico en teaflavinas. Ambas bebidas pueden ejercer beneficios para la salud, tienen aproximadamente los mismos niveles de estos químicos, aunque en diferentes proporciones.

Los polifenoles en los tés, como el té negro, el té verde y el té oolong, pueden aumentar la actividad de la insulina.

Harvard explica que los compuestos químicos en el té actúan como antioxidantes que controlan los efectos dañinos de los radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres pueden alterar el ADN y el ADN mutado puede aumentar el colesterol LDL o alterar el tráfico de la membrana celular, ambos dañinos para nuestra salud.

La investigación observacional ha encontrado que el consumo de 2 a 3 tazas diarias de té puede reducir el riesgo de diabetes.

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De acuerdo con Diabetes.co.uk otros factores para prevenir la diabetes tipo 2 incluyen:

  • Comer cantidades mínimas de alimentos procesados
  • Comer verduras frescas regularmente durante el día
  • Incluir actividad física en cada día
  • No fumar
  • Mantener bajo el consumo de alcohol

Harvard sugiere un ajuste a la dieta que incluye cuatro cambios específicos:

  1. Elegir granos integrales y productos de granos integrales en lugar de granos refinados y otros carbohidratos altamente procesados.
  2. Omitir bebidas azucaradas y elegir agua, café o té en su lugar.
  3. Optar por grasas saludables.
  4. Limitar la carne roja y evite la carne procesada; optar por nueces, frijoles, granos integrales, aves o pescado en su lugar.

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Fugitiva de la Interpol abre su cuenta de OnlyFans

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No cabe duda de que cada vez son más las influencers y modelos que deciden por emprender en OnlyFans. De hecho, una gran cantidad de mujeres optaron por dejar sus trabajos o darle mayor atención a su negocio en la aplicación de contenido para adultos. No es para menos, si se toma en cuenta que 80 por ciento de las membresías que obtienen se queda en sus bolsillos, mientras que el sitio británico se queda con el resto.

De hecho, hace poco sorprendió la historia de una mujer que abrió su cuenta de OnlyFans, a pesar de ser buscada por la Policía Internacional (Interpol). Se trata de Lisa Marie Mathers, una residente de Escocia que obtiene grandes sumas de dinero en la aplicación, sin importar sus problemas con la justicia.

La mujer, de 30 años de edad, huyó de su natal Noruega hace nueve años, junto a su esposo e hijos, debido a una batalla legal que no especificó. De acuerdo al diario New York Post, la modelo ignoró un llamado de las autoridades de su país, ya que tenía miedo de ser aprehendida.

“Tenía mucho miedo de la policía de mi país: me mudé de dirección, por lo que no sabían dónde estaba”, dijo la mujer a la agencia internacional. Es más, ella relató que recibió llamadas de Noruega para advertirle que la Interpol estaba involucrada y no podía salir de Escocia.

Lisa, quien vivió en Noruega desde los 13 años, volvió a Escocia cuando cumplió la mayoría de edad para trabajar como bailarina en clubes privados. Pero el estigma del “ambiente de noche” la alejó de este tipo de empleo, por lo que decidió entrar a la universidad, y luego regresó a Noruega.

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Sin embargo, optó por abrir su cuenta de OnlyFans, debido a los problemas que encontró al estudiar y trabajar.

“Sabía que la aplicación me podría generar más ingresos, así que tuve que dejar el curso de la escuela”. Ahora, la chica genera más de 112 mil dólares al mes, para colocarse dentro del 13 por ciento de los creadores de contenido más exitosos de OnlyFans.

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Modelo colombiana enloquece a sus millones de seguidores al usar camiseta para apoyar a Brasil en Qatar 2022

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El Mundial hace que muchas personas se interesen por el fútbol. Desde los más pequeños, hasta los más grandes, buscan apoyar a su Selección favorita.

En ocasiones el equipo elegido no suele ser el natal. Así como el de Michelle Rabbit, quien es una modelo colombiana que compartió, en sus redes sociales, el amor que tiene por Brasil.

La creadora de contenido decidió apoyar, en esta edición, al equipo comandado por Neymar.

Con una playera de la ‘verdeamarela’, la mujer acudió a la playa y realizó más de 10 videos para sus tres millones de seguidores en la plataforma de videos cortos, TikTok.

La influencer demostró el talento que tiene para bailar y cómo es que disfruta de los días en la playa. En una de las grabaciones, Michelle compartió el pronóstico que daba de Brasil vs Suiza.

La modelo explicó por qué apoya a este país: “VAMOS BRASIL! Todo mi apoyo va para la selección Brasileña ya que en está ocasión COLOMBIA no está en este mundial, Brasil es mi segunda casa donde vivi parte de mi infancia, saldremos campeones”, son las palabras que colocó la dama en una publicación realizada en Instagram.

“Totalmente de acuerdo contigo muñeca”, “Ya está Brasil campeón del Mundo!!”, “Brasil campeón estamos todos de acuerdo?”, o “Jajaj se quedan viendo los pasos prohibidos”, son algunos de los comentarios realizados por diversos usuarios, en las diversas redes sociales de la joven.

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Virales

Viralizan video de santanecos corriendo para obtener las ofertas del Black Friday

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Se ha vuelto viral un video a través de las diferentes redes sociales en el que se observa a un grupo de personas corriendo alocadamente al interior de un centro comercial en la ciudad de Santa Ana.

De acuerdo con la descripción del video, se trata de varias personas que se apresuran para ser de las primeras en adquirirlos los diferentes productos en rebaja, con motivo de la actividad comercial conocida como “Black Friday” (viernes negro).

Por su parte, la Defensoría del Consumidor verificó que los comercios no cometan prácticas indebidas y engañen a la población con falta de información en promociones y ofertas y situaciones en las que se puede generar algún tipo de sobrecargo en compras con tarjeta de crédito.

En ese sentido, el presidente de dicha entidad, Ricardo Salazar, encabezó uno de los múltiples operativos en el centro comercial Plaza Mundo, ubicado en el municipio de Soyapango, en San Salvador.

El funcionario explicó que esta labor de monitoreo se desarrolla a escala nacional, a través de puntos de atención colocados en los principales centros comerciales del país. Además, se contará con horarios extendidos en los medios de atención no presenciales, el 910 y el WhatsApp 7844-1482.

“Nuestros equipos están desplegados, a nivel nacional, para verificar que todas las promociones oferta y publicidad tengan información oportuna precisa y veraz, a efectos de que los consumidores estén debidamente informados y con esto evitarles engaños”, enfatizó el funcionario.

Asimismo, la Policía Nacional Civil (PNC) desplegó agentes en diferentes centros comerciales de Santa Ana y San Miguel, para garantizar el orden y la seguridad mientras la población realiza sus compras del Black Friday.

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