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FOTOS | Posando en bikini, Sara Corrales comparte su secreto para tener un cuerpo fitness
Sara Corrales posee uno de los mejores cuerpos de la televisión, el cual ha logrado gracias a la disciplina y algunos secretos que finalmente reveló en su cuenta oficial de Instagram, en donde, posando con un diminuto bikini desde el espectacular lago de Tequesquitengo, Morelos, presumió su figura de infarto.
Junto a la sensual imagen que hasta el momento lleva acumulados más de 63 mil “me gusta”, la villana de telenovelas aseguró que el primer paso para mantenerse en forma es la alimentación, por lo que recomendó ponerse en manos de un nutricionista, quien proporcionará una lista de alimentos balanceados y saludables, con los que muy pronto podrán lucir un cuerpo tan perfecto como el de ella.
Enseguida, reveló que entrenar con disciplina ayudará a llegar a la meta, por lo que aprovechó para promocionar el plan de entrenamientos que está por lanzar, mismo que surgió tras las motivadoras clases que dio a través de su cuenta de Instagram durante la pandemia.
Un cuerpo bien hidratado es el siguiente secreto que la estrella de telenovelas compartió, ya que sin el agua, el organismo no puede funcionar adecuadamente. Mientras que en el siguiente paso se encuentra el descanso, por lo que recomendó dormir bien para tener un excelente proceso.
Otro de los secretos que la ayuda a mantener un cuerpazo de envidia es no consumir alcohol, dulces ni grasas en exceso, así como eliminar las comidas procesadas.
La colombiana está consciente de que ningún proceso es fácil, por lo que la mejor herramienta es la disciplina, misma que la ha llevado a tener un cuerpo espectacular que continuamente presume en diminutos bikinis.
Antes de finalizar, destacó que lo más importante es disfrutar el proceso y dejar de quejarse por no tener lo que sueñas.
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Shakira visita zonas afectadas por terremoto de 7,4 en Colombia y anuncia construcción de 10 escuelas
La cantante colombiana Shakira llegó a su país, específicamente a la zona de Quibdó, Chocó, una semana después del terremoto de magnitud 7,4 que sacudió Colombia el pasado 10 de agosto, con el propósito de conocer de cerca los daños ocasionados por el sismo y acompañar a las comunidades afectadas.
Durante su visita, la artista recorrió sectores impactados y centros educativos afectados por el terremoto. Shakira estuvo acompañada por el filántropo Howard Buffett y autoridades locales, con quienes evaluó las necesidades de la población.
A través de su Fundación Pies Descalzos, la cantante anunció la construcción de 10 escuelas en el departamento de Chocó, además de una inversión de 1.25 millones de dólares destinada a la reconstrucción de centros educativos afectados por el desastre.
También se informó sobre una donación de 1 millón de dólares para apoyar los trabajos de reconstrucción y recuperación del departamento.
La visita de Shakira ha generado esperanza entre las comunidades afectadas, que enfrentan el desafío de reconstruir sus hogares, escuelas y espacios tras el fuerte movimiento telúrico.
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INTIKILLA: una canción para mantener viva la memoria de los pueblos originarios de América Latina
¿Puede una canción ayudar a mantener viva la memoria de quienes fueron silenciados por la historia?
Desde esa pregunta nace “IntiKilla”, una obra musical de Angel Pastrana, cuyo título significa Sol y Luna en lengua quechua. La canción propone un encuentro entre la música contemporánea y la memoria ancestral de los pueblos originarios de América Latina.
“IntiKilla” nace como una reivindicación y un homenaje a las culturas que, durante los procesos de conquista y colonización, sufrieron violencia, despojo, persecución y la pérdida de innumerables vidas y expresiones culturales. Pero la obra no pretende quedarse únicamente en el dolor del pasado: busca recuperar la memoria, reivindicar las raíces y recordar que esas culturas continúan vivas.
Angel Pastrana es productor musical argenyino, compositor y Especialista en Mezcla y Mastering, miembro de la Academia Latina de la Grabación (Latin Recording Academy) y miembro de la Audio Engineering Society (AES).
En “IntiKilla”, Pastrana asumió integralmente el proceso de creación y producción de la obra: compuso la canción, ejecutó toda la instrumentación, interpretó la voz principal y fue responsable de la producción musical, la mezcla y el mastering.
La canción cuenta además con la participación vocal de Sol Leoni, cantante de la provincia de Córdoba, cuya interpretación se incorpora a la obra aportando una segunda voz y una dimensión expresiva al mensaje de la canción.
A lo largo de su trayectoria, Angel Pastrana se ha caracterizado por desarrollar producciones en las que la música funciona como una herramienta para transmitir ideas, generar reflexión y dejar un mensaje. Muchas de sus obras de autoría propia nacen precisamente de esa necesidad: utilizar la música para hablar de aquello que merece ser recordado, cuestionado o transformado.
“IntiKilla” continúa ese camino y busca tender un puente entre las raíces ancestrales de América Latina y el presente, invitando al oyente a detenerse, escuchar y preguntarse cuánto de aquella memoria todavía permanece entre nosotros.
La obra fue además presentada a consideración para los Latin Grammy 2026, formando parte del recorrido internacional de la producción.
Más que una canción, “IntiKilla” busca ser una memoria hecha música.
La actriz y cantante mexicana Ninel Conde, conocida como «el bombón asesino» y por sus polémicas, estrena este viernes su reality ‘Sin filtro’, en el que promete mostrarse más vulnerable que nunca y abordar el estigma relacionado con las cirugías.
El reality fue lanzado en la plataforma VIX.
La Bombón Asesino lamenta que todavía existan estándares más altos para las mujeres que para los hombres en la industria del espectáculo.
Tras ganar el concurso de belleza Señorita Estado de México en 1995, Conde inició una carrera en la música, el cine y la televisión, trayectoria que la consolidó como una de las celebridades en México.
