Vida
Mantenerse hidratado puede reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca, según un nuevo estudio
Consumir suficiente agua puede reducir el riesgo puede reducir el riesgo de problemas cardíacos graves en el futuro, según revela un nuevo estudio realizado por investigadores del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI).
“Al igual que reducir el consumo de sal, beber suficiente agua y mantenerse hidratado son formas de apoyar a nuestros corazones y pueden ayudar a reducir los riesgos a largo plazo de enfermedades del corazón”, dijo la Dra. Natalia Dmitrieva, autora principal del estudio e investigadora del NHLBI.
De acuerdo con el estudio publicado en el European Heart Journal, mantenerse hidratado puede reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca.
La insuficiencia cardíaca es una condición crónica que se desarrolla cuando el corazón no bombea suficiente sangre para las necesidades del cuerpo.
Según los datos del NHLBI, la insuficiencia cardíaca afecta a más de 6.2 millones de estadounidenses y también es más común entre los adultos mayores de 65 años.
Sobre el estudio
Los investigadores del estudio analizaron los datos de más de 15,000 adultos de 45 a 66 años y los siguieron durante 25 años. Los científicos se enfocaron las personas cuyos niveles de hidratación estaban dentro de un rango normal y que no tenían diabetes, obesidad o insuficiencia cardíaca al comienzo del estudio.
Aproximadamente 11,814 adultos se incluyeron en el análisis final. Para evaluar los posibles vínculos con la hidratación, los investigadores observaron los niveles de sodio en la sangre de los participantes, también conocido como sodio sérico, que aumenta a medida que disminuyen los niveles de líquido de una persona.
El equipo encontró que las personas con niveles séricos de sodio en el extremo superior del rango normal tenían un 39% más de riesgo de desarrollar insuficiencia cardíaca en comparación con los adultos con niveles séricos de sodio más bajos.
Los autores del estudio señalan que para confirmar los hallazgos se necesita un ensayo aleatorizado y controlado. “Sin embargo, estas primeras asociaciones sugieren que una buena hidratación puede ayudar a prevenir o retrasar la progresión de los cambios en el corazón que pueden provocar insuficiencia cardíaca”, señala el informe.
El agua es un nutriente esencial y una hidratación óptima es clave para varias funciones corporales y tener buena salud. Entre estas funciones se incluyen ayudar al corazón a bombear sangre de manera eficiente, respaldar la función de los vasos sanguíneos y orquestar la circulación.
Las necesidades exactas de líquidos de cada persona varían. Las personas físicamente activas o expuestas a climas muy cálidos pueden necesitar cantidades más altas. Los investigadores recomendaron una ingesta diaria de líquidos de 6 a 8 tazas (1.5 a 2.1 litros) para las mujeres y de 8 a 12 tazas (2 a 3 litros) para los hombres.
Un equipo internacional de científicos descubrió una nueva especie de roedor en una reserva de los andes de Perú, informó este viernes el Servicio Nacional de Áreas Naturales Protegidas por el Estado (Sernanp).
El pequeño roedor es de color pardo, cuerpo esbelto y cola larga. Fue encontrado en el Santuario Nacional Tabaconas Namballe en la región Cajamarca, unos 1.100 km al noreste de Lima.
Fue bautizado como Oreoryzomys hesperus.
«Este pequeño mamífero es un indicador clave de la salud de los ecosistemas (…), los esfuerzos de conservación están rindiendo frutos al mantener hábitats tan prístinos que aún albergan secretos para la humanidad», señaló el Sernanp en un comunicado.
La institución destacó que se trata de «un hallazgo sin precedentes (…) que confirma la existencia de una especie de roedor única en el mundo».
El descubrimiento fue publicado en la revista científica internacional PeerJ.
El estudio es el resultado de un esfuerzo de cooperación entre instituciones de Ecuador, Argentina y Alemania.
Con más de 32.000 hectáreas, el Santuario Nacional Tabaconas Namballe alberga una alta diversidad biológica entre ellas 59 especies de mamíferos, 186 de aves, 13 de anfibios y 5 de reptiles.
La contaminación por microplásticos ha llegado también a los peces de islas remotas del Pacífico, con niveles especialmente elevados en Fiyi, donde casi el 75 % de los ejemplares analizados contenían estas partículas, según un estudio encabezado por la Universidad del Pacífico Sur y publicado en la revista científica PLOS One.
La investigación analizó 878 peces costeros de 138 especies capturados en Fiyi, Tonga, Tuvalu y Vanuatu, y concluyó que alrededor de un tercio presentaba al menos un microplástico, aunque con grandes diferencias entre territorios.
Los peces de arrecife y los que se alimentan en el fondo marino mostraron una mayor frecuencia de contaminación, mientras que en Vanuatu solo un 5 % de los ejemplares examinados contenía estos residuos.
El estudio advierte de que estos resultados suponen «una severa advertencia sobre la vulnerabilidad de nuestros sistemas alimentarios», al tiempo que cuestionan la idea de que la lejanía geográfica protege a estas comunidades de la contaminación global.
El Ministerio de Medio Ambiente y Recursos Naturales (MARN) de El Salvador advirtió este jueves que animales silvestres como tacuazines, mapaches y serpientes pueden aparecer en zonas urbanas, e instó a la población a mantener la calma y seguir medidas de prevención para evitar incidentes.
A través de sus redes sociales, la cartera de Estado recomendó no acercarse, atrapar ni alimentar a tacuazines o mapaches en caso de encontrarlos, así como asegurar a las mascotas para evitar que los molesten. En el caso de serpientes, pidió mantener la distancia y observar hacia dónde se desplazan sin intentar intervenir.
El ministerio también señaló una serie de acciones para reducir la probabilidad de que estos animales regresen a las viviendas, entre ellas sellar posibles accesos, no dejar basura ni alimentos expuestos y evitar la acumulación de materiales que puedan servirles como escondite o nido.
Las autoridades recordaron que, si alguno de estos animales llega a una casa, se debe avisar a las instituciones correspondientes. Para ello, habilitaron las líneas del Ministerio de Medio Ambiente (7850-1474), la División de Medio Ambiente de la Policía Nacional Civil (2132-0800) y el Cuerpo de Bomberos (913).
