Internacionales
FOTOS | Abuela fitness de 53 años revela su dieta y su rutina de ejercicio para mantener su envidiable figura
Andrea Sunshine tiene un cuerpo tonificado y torneado, una alimentación alta en proteína y un hábito estricto para hacer ejercicio todos los días que le ayudan a mantener su envidiable figura. Esta abuela fitness de 53 años reveló su dieta y su rutina de ejercicio para lucir mucho más joven y llamar así la atención de hombres menores que ella.
En su cuenta de Instagram comparte fotos de sus rutinas de ejercicio, de cuando participaba en concursos de fisicoculturismo e incluso de su vida diaria y su vida familiar al lado de sus hijas y sus nietos.
De origen brasileño, Andre vive en Londres, donde continúa su entrenamiento y sigue una dieta con grandes cantidades de huevo. Todos los días pasa al menos tres horas en el gimnasio y mensualmente come principalmente ensaladas, verduras, mucho brócoli, unas 22 libras de camote y 150 huevos.
Según The Mirror, la dieta de Andrea supera las 3,500 calorías diarias, debido a la gran cantidad de ejercicio que realiza, y las reparte entre seis y ocho comidas. “Me encanta hacer ejercicio y hacer ejercicio físico, cuidarme es un acto de amor que aprendí con el tiempo y por eso planifico mi alimentación, cuido lo que como y evito las grasas y los dulces siempre que puedo”, cita la publicación.
En su cuenta de Instagram, Andrea cuenta con más de 63,000 seguidores y en algunos de sus posts ha revelado que principalmente hombres de entre 30 y 35 años de edad la invitan a salir, aunque también la buscan algunos menores de 25.
“No me molesta que me llamen abuela fitness: estoy en mi mejor forma e infinitamente saludable. Hay un estigma de que con el avance de la edad las mujeres sólo deben dedicarse al cuidado del hogar y la familia. Es posible hacer ambas cosas”, asegura Andrea.
Por: Diario NY.
Un pandillero murió y otro fue capturado tras un enfrentamiento armado con agentes de la Policía Nacional Civil (PNC) de Guatemala, ocurrido en Ciudad Quetzal, San Juan Sacatepéquez, informaron medios de comunicación locales.
El fallecido fue identificado como Josué Armando Soto Muñoz, de 22 años, alias «Sadboy», quien, según los reportes, era miembro activo de la pandilla 18.
El capturado fue identificado como Jesler N., de 20 años, alias «Antonio».
De acuerdo con la información difundida, ambos pandilleros abrieron fuego contra los agentes de la Policía Nacional Civil de Guatemala, lo que dio lugar al enfrentamiento.
Internacionales
Real Madrid destinará 2 millones de euros para apoyar a los afectados por los terremotos en Venezuela
La Fundación Real Madrid inició una campaña de recaudación de fondos para ayudar a las personas afectadas por los dos potentes terremotos que sacudieron a Venezuela el miércoles pasado.
A través de un comunicado, el club informó que, por medio de la Fundación Real Madrid y en colaboración con la Cruz Roja, puso en marcha esta iniciativa solidaria con el objetivo de destinar los fondos recaudados a los damnificados por los sismos en el país sudamericano.
Asimismo, el conjunto merengue anunció que se ha sumado a la campaña con una donación de 1 millón de euros para apoyar a los afectados y a las familias de las víctimas.
Por su parte, el presidente del club, Florentino Pérez, también se unió a la causa y donará, de su patrimonio personal, otro millón de euros para brindar apoyo a las personas más necesitadas tras la catástrofe.
Internacionales
Equipo USAR El Salvador rescata con vida a mujer que permaneció 86 horas bajo los escombros en Venezuela
El equipo de Búsqueda y Rescate Urbano (USAR) El Salvador continúa sus labores humanitarias en Venezuela tras los potentes terremotos que afectaron al país sudamericano el pasado miércoles.
Este domingo, el presidente de la República, Nayib Bukele, informó que rescatistas salvadoreños, con el apoyo del equipo USAR Perú, lograron rescatar con vida a una mujer que permaneció soterrada durante 86 horas bajo una estructura colapsada a causa de los sismos.
La mujer fue identificada como Belkys Josefina Barreto García, de 60 años, quien permanecía atrapada entre los escombros del edificio Breogan, en Caraballeda. El operativo de rescate requirió 11 horas continuas de trabajo para liberarla de entre la tierra, el concreto y los restos de la infraestructura.
«Este logro fue posible gracias al esfuerzo y la perseverancia de nuestros rescatistas, quienes trabajaron sin descanso durante toda la noche y la madrugada, con el apoyo de rescatistas USAR peruanos», escribió el mandatario en su cuenta de X.
Bukele también informó que, aunque la mujer fue rescatada con vida, su estado de salud continúa siendo delicado.
«Su estado de salud aún es delicado. Por lo que contratamos un helicóptero privado y la trasladamos a una clínica privada en Caracas, donde ya está recibiendo la mejor atención posible», agregó el presidente.
El miércoles 24 de junio, Venezuela fue sacudida por dos terremotos de magnitudes 7.2 y 7.5, los cuales, hasta la fecha, han dejado cerca de 1,500 fallecidos y decenas de miles de desaparecidos.
