Tendencias
Cómo es la dieta que ayudo a perder peso a la cantante Adele
La dieta conocida como Sirtfood ayudó a Adele a perder unos 50 kilos de peso. Pero, ¿en qué consiste esta dieta? ¿Puede perjudicarnos? ¿Qué alimentos se deben comer? Aquí te aclaramos todas las dudas.
Qué es la dieta Sirtfood
Los alimentos ricos en polifenoles que activan los genes de sirtuina se conocen con el término Sirtfood. De acuerdo a los expertos, estos alimentos vegetales activan un proceso de reciclaje en las células que ayudan a eliminar el desorden y los desechos que se acumulan debido a la edad y que generalmente causan problemas de salud.
En este sentido, las sirtuinas, según reseña el periódico El Clarín, son reguladores metabólicos que controlan la capacidad de nuestro organismo de quemar las grasas y de mantener el cuerpo saludable.
Alimentos recomendados
Entre los alimentos recomendados están: el perejil, el kale, aceite de oliva, radicheta, trigo sarraceno, cacao, alcaparras, té verde, café, soja, cúrcuma, vino tinto, nuez, cebolla colorada y frutillas. Claro, no son los únicos.
También están las uvas, manzanas y moras. Así, un buen desayuno consistiría en una combinación de estos alimentos.
Cómo realizar la dieta
Para obtener beneficios para nuestra salud, debemos prestar atención a la dieta en sí. No se trata solo de mezclar alimentos, también debemos cambiar ciertos hábitos alimenticios y seguir una buena rutina de ejercicios.
En primer lugar, tengamos en cuenta que la dieta dura 3 semanas y se debe llevar a cabo en 2 fases. La primera dura una semana. Durante los 3 días iniciales debemos consumir jugos verdes que contengan col rizada, rúcula, perejil, manzana verde, apio, y al menos 3 tazas de té verde, que sumen un total de 1000 calorías.
Las comidas deben incluir alimentos sirt. Los días siguientes debemos aumentar la cantidad calórica hasta un máximo de 1.500 calorías por día. Para ello podemos incluir carnes bajas en grasa, frutas variadas, ensaladas, y pan integral.
La segunda fase dura 2 semanas. Durante estas dos semanas podemos variar nuestra alimentación, pero debemos darle prioridad a los alimentos Sirt. Durante esta etapa no contaremos calorías, aunque debemos vigilar la cantidad que comemos.
Una buena rutina de ejercicios será suficiente para mantenernos en forma. Luego de las 3 semanas, debemos cuidar nuestra alimentación y evitar comer en exceso y eliminar aquellos alimentos que puedan hacernos ganar más peso, como la comida chatarra.
¡ELLOS SON LOS NOMINADOS!
Be Awards revela el esperado short list de creadores de contenido salvadoreños que compiten por el galardón más importante del año.
La emoción crece en la antesala del evento más esperado del año en el mundo digital salvadoreño. Este día, Grupo Publiciti, organizador oficial de los Be Awards, ha revelado el tan anticipado short list de nominados que competirán en las 15 categorías de esta tercera edición.
Con el objetivo de reconocer el talento, la autenticidad y la creatividad de los creadores de contenido más influyentes del país, los Be Awards 2025 han apostado nuevamente por la innovación al contar con el respaldo de inteligencia artificial de StarNgage, una plataforma que evaluó a cientos de perfiles tomando en cuenta:
- Número de seguidores reales
- Porcentaje de engagement
- Calidad de los comentarios positivos
- Preferencias de su audiencia
Gracias a este riguroso sistema, cada creador fue ubicado en la categoría ideal, garantizando un proceso justo, transparente y totalmente alineado con el impacto real de su contenido.
Las categorías de este año son:
Beauty Trends, Entertainment, Fandom, Fashion & Lifestyle, Foodies, International Awareness, Positive Impact, Revelación del Año, Sivar Vibes, Snackable Content, Sport, Fitness & Health, Streaming & Gaming, SV Content, Teenfluence, Travel.
“Cada uno de los creadores nominados hoy ha demostrado que detrás de cada publicación hay más que likes: hay esfuerzo, autenticidad y una voz que merece ser escuchada. Be Awards es un homenaje para celebrar a quienes han construido comunidad desde la pasión y la constancia. Estos reconocimientos no son solo trofeos, son abrazos a su trabajo, a sus historias y al impacto que generan todos los días en sus comunidades digitales” explicó Karla Carranza Dreyfus, CEO de Be Awards.
Este año también regresa una de las categorías más esperadas: People’s Choice, donde los fans tendrán el poder de votar por su creador favorito. Las votaciones se abrirán muy pronto, así que los invitamos a estar atentos a las
redes sociales oficiales de los Be Awards para apoyar a sus favoritos.
Y aquí están los nombres que ya están dando de qué hablar:
Adriana Hasbun, Ajazya Herrera, AlecoMeco, Alexandra Rodríguez, Alfredo Larin, Amys Twins, Analu Dada, April Anibihu, Ariasbroth3rs, Atilio Larin, Bambiel, Carlos Arias, Carlos López Portillo, Carolina Sandoval, Chivatada, Choteando con Renegro, Ciproshow, CuriosoBen, Dino Safie, El Tavo Viajero, ElSalvador4k, Fernanfloo, Forever Trips, Gaby Izaguirre, Gamer de Nacimiento, Innova, Juanjo Llovera, Komanche, LaTenchis, Tia Maria, Little Viejo, Mad Donnis, Madeline Guardado, Majo Alger, Marcela Peraz, María René Valdivieso,
Nay Santos, Neembihu, Nicole Figueroa, Paola Campos, Raquel Cañas, Ronoldy Quinteros, Sintantacazuela, Sivar Cuisine, Soledad Mejía, Soloensivar, Soyacity, Soynelsoncampos, TheContreras, Tío Frank, TNT Graffitti, Tony Bendeck, Verónica Safie, ViajandoconLennin, WichitoSV, Yessica Cárcamo y Yudith Vargas.
Gracias a las marcas patrocinadoras que hacen posible este evento: Kash, La Trenzuda, Zero, Mankura, Troika, Maestro Dobel Tequila, AK Fashion, Oh Pair, Activa, Bimbo, Banco Integral, Farmacias San Nicolás y Tabcin, Publimóvil, Canal 12, Grupo Radio Stereo, La Femenina, Radio Fiesta, Radio Láser Inglés, Láser en Español y Radio Ranchera. Su respaldo reafirma el poder del talento digital salvadoreño y su rol en la transformación de las nuevas generaciones.
La gala de los Be Awards 2025 será una noche inolvidable, cargada de brillo, emoción y celebración. ¡La cuenta regresiva ha comenzado!
En el marco del Día Mundial de la Salud (7 de abril), WTW hace un llamado a las empresas de la región para priorizar la salud integral de sus colaboradores como eje estratégico para el crecimiento sostenible, la productividad y la retención del talento.
Según la Encuesta Global de Actitudes de Beneficios 2024 de WTW, que consultó a más de 45,000 empleados en 29 países (incluyendo 5,000 en América Latina), el 57% de los colaboradores en la región afirma que los beneficios proporcionados por sus empleadores satisfacen sus necesidades. Sin embargo, el estudio también advierte que el 63% de los empleados a nivel global enfrenta desafíos en al menos una dimensión del bienestar (física, emocional, financiera o social).
En América Latina, el 33% de los trabajadores asegura que los problemas económicos afectan su vida diaria, y ocho de cada diez dicen estar ahorrando menos de lo necesario para su retiro. En cuanto a salud mental, cerca de un tercio de los empleados reporta ansiedad o depresión, pero muchos no acceden a ayuda profesional, lo que resalta la urgencia de integrar apoyo emocional en los programas corporativos.
“Por ello, las organizaciones que adoptan programas de salud física, emocional y financiera, alineados a las expectativas de su fuerza laboral, no solo logran colaboradores más felices y saludables, sino también más productivos y comprometidos”, afirmó comentó René Ballo, director de Consultoría H&H LATAM de WTW.
El mensaje es claro: invertir en bienestar no es un gasto, es una ventaja competitiva. Algunas recomendaciones clave para las empresas:
- Promover una cultura que valore la salud mental y el equilibrio vida-trabajo.
- Ofrecer beneficios personalizados que consideren las diferentes generaciones en la empresa.
- Medir continuamente el impacto de las iniciativas de bienestar.
- Incluir líderes y mandos medios como embajadores del cambio cultural.
La encuesta también revela que muchas empresas están redefiniendo sus estrategias para que sus beneficios sean más inclusivos, digitales y centrados en la experiencia del empleado. Esto incluye desde la incorporación de plataformas de salud mental hasta programas financieros personalizados y esquemas de trabajo más flexibles, diseñados para responder a un entorno laboral cada vez más diverso.
WTW ha acompañado a empresas de todos los sectores en la región a construir estrategias que trascienden lo tradicional, integrando bienestar, compensación, clima organizacional y liderazgo. El resultado: entornos laborales más sanos, mayor retención de talento clave y un impacto positivo en la reputación empresarial.
En este Día Mundial de la Salud, WTW invita a las organizaciones a reflexionar sobre el impacto que tienen sus decisiones en la calidad de vida laboral y a implementar estrategias sostenibles que impulsen entornos saludables, resilientes y humanos.
Grupo Publiciti se enorgullece en anunciar que Victoria Dallier, la reconocida influencer y creadora de contenido brasileña, será la anfitriona oficial de los esperados BE Awards en su 3ª edición, el evento salvadoreño de gala que celebra y premia a los mejores creadores de contenido digital en el país. Esta edición promete ser una experiencia inolvidable que reunirá lo mejor del talento creativo y digital en un solo lugar.
Organizado por Grupo Publiciti y respaldado por un grupo destacado de marcas patrocinadoras que apuestan por el crecimiento de la industria digital, los BE Awards serán el escenario perfecto para reconocer la creatividad, la innovación y el impacto positivo de los creadores de contenido que transforman la manera en que consumimos información y entretenimiento.
Con más de 10 millones de seguidores en sus redes sociales, Victoria ha logrado posicionarse como una de las voces más influyentes del entretenimiento digital latinoamericano. Su autenticidad, carisma y estilo la han convertido en un referente en temas de moda, belleza y contenido con propósito, incluyendo su inspiradora perspectiva de fe cristiana.
Ganadora del premio “Su Majestad Aesthetic” en los TikTok Awards 2023 y nominada a los Luminy Awards en la categoría “Mejor contenido de moda y lifestyle del año”, Victoria no solo crea tendencia: la redefine. Su trayectoria incluye colaboraciones con marcas globales y participaciones junto a artistas como el colombiano Sebastián Yatra.
“Estamos emocionados de contar con una figura internacional con tanta energía y pasión, como Victoria Dallier para liderar una noche dedicada a honrar el talento y la creatividad de los creadores de contenido en El Salvador”, afirmó Karla Carranza Dreyfus, CEO de Be Awards.
«Estoy emocionada de ser parte de un evento que reconoce el esfuerzo y la dedicación de quienes comparten su creatividad con el mundo. Será una noche llena de inspiración y celebración», expresó Dallier al hablar de su rol como host oficial de los BE Awards.
¡No te pierdas la oportunidad de vivir la experiencia BE Awards junto a Victoria Dallier! La cita es el próximo 30 de mayo en El Salvador, donde los mejores creadores de contenido digital se darán cita para celebrar el talento local y proyectarlo a nivel internacional. ¡Prepárense para una noche llena de sorpresas, creatividad y mucho contenido espectacular!
Mantente atento a nuestras redes sociales y medios oficiales, para más detalles y revela cómo ser parte de este evento único que redefinirá el entretenimiento digital en El Salvador.
