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Cómo es la dieta que ayudo a perder peso a la cantante Adele
La dieta conocida como Sirtfood ayudó a Adele a perder unos 50 kilos de peso. Pero, ¿en qué consiste esta dieta? ¿Puede perjudicarnos? ¿Qué alimentos se deben comer? Aquí te aclaramos todas las dudas.
Qué es la dieta Sirtfood
Los alimentos ricos en polifenoles que activan los genes de sirtuina se conocen con el término Sirtfood. De acuerdo a los expertos, estos alimentos vegetales activan un proceso de reciclaje en las células que ayudan a eliminar el desorden y los desechos que se acumulan debido a la edad y que generalmente causan problemas de salud.
En este sentido, las sirtuinas, según reseña el periódico El Clarín, son reguladores metabólicos que controlan la capacidad de nuestro organismo de quemar las grasas y de mantener el cuerpo saludable.
Alimentos recomendados
Entre los alimentos recomendados están: el perejil, el kale, aceite de oliva, radicheta, trigo sarraceno, cacao, alcaparras, té verde, café, soja, cúrcuma, vino tinto, nuez, cebolla colorada y frutillas. Claro, no son los únicos.
También están las uvas, manzanas y moras. Así, un buen desayuno consistiría en una combinación de estos alimentos.
Cómo realizar la dieta
Para obtener beneficios para nuestra salud, debemos prestar atención a la dieta en sí. No se trata solo de mezclar alimentos, también debemos cambiar ciertos hábitos alimenticios y seguir una buena rutina de ejercicios.
En primer lugar, tengamos en cuenta que la dieta dura 3 semanas y se debe llevar a cabo en 2 fases. La primera dura una semana. Durante los 3 días iniciales debemos consumir jugos verdes que contengan col rizada, rúcula, perejil, manzana verde, apio, y al menos 3 tazas de té verde, que sumen un total de 1000 calorías.
Las comidas deben incluir alimentos sirt. Los días siguientes debemos aumentar la cantidad calórica hasta un máximo de 1.500 calorías por día. Para ello podemos incluir carnes bajas en grasa, frutas variadas, ensaladas, y pan integral.
La segunda fase dura 2 semanas. Durante estas dos semanas podemos variar nuestra alimentación, pero debemos darle prioridad a los alimentos Sirt. Durante esta etapa no contaremos calorías, aunque debemos vigilar la cantidad que comemos.
Una buena rutina de ejercicios será suficiente para mantenernos en forma. Luego de las 3 semanas, debemos cuidar nuestra alimentación y evitar comer en exceso y eliminar aquellos alimentos que puedan hacernos ganar más peso, como la comida chatarra.
Maluma confirmó su regreso a El Salvador después de 10 años con su nueva gira «+Pretty +Dirty», que se presentará el 23 de agosto en el Estadio Mágico González. Los boletos estarán disponibles en preventa el 12 y 13 de junio a través de Smart Ticket, con un 15% de descuento para pagos con tarjeta BAC Credomatic.
Esta será la sexta gira del artista colombiano, quien inició su tour en marzo de 2025 en Europa, visitando ciudades como Barcelona.
Según su padre, Luis Alfonso Londoño, Maluma decidió incluir a El Salvador en su recorrido por su admiración al presidente Bukele y el aprecio que tiene por el país.
El concierto en San Salvador será la única fecha del cantante en Centroamérica.
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Conectividad e inteligencia artificial: Samsung impulsa la revolución de electrodomésticos en América Latina
América Latina duplicará este año la tasa de dispositivos conectados a Internet, un crecimiento que Samsung considera clave para impulsar la conectividad potenciada por inteligencia artificial (IA). HS Jo, presidente de Samsung Electronics América Latina, destacó el gran potencial que representa esta expansión para mostrar innovaciones tecnológicas en la región.
El acceso a Internet en los hogares latinoamericanos avanza rápidamente, con un aumento del 101 % en Brasil y 46 % en México. Este crecimiento ha impulsado la conectividad WiFi en los electrodomésticos Samsung, que se ha duplicado en la región.
En la Ciudad de México, Samsung realizó el Digital Appliances Tech Seminar, donde presentó tecnologías basadas en IA para electrodomésticos inteligentes. Entre las funciones destacadas están el ahorro energético mediante el ajuste automático del consumo, la detección del tipo de tela para optimizar el uso de detergente y agua, y la adaptación del ciclo de lavado según el nivel de suciedad.
Estudios de Samsung señalan que estas innovaciones permiten un ahorro energético promedio del 30 %. Felipe Rabat, vicepresidente de Electrónicos para Centroamérica y el Caribe, explicó que las nuevas lavadoras y secadoras requieren menos energía, ya que no dependen del calor para secar, lo que además protege las prendas.
La compañía también promueve SmartThings, una plataforma que conecta todos los dispositivos electrónicos del hogar, incluso los de otras marcas, para optimizar el consumo y garantizar seguridad con la tecnología Knox. Esta plataforma identifica el consumo individual de cada aparato y sugiere horarios ideales para su uso, promoviendo eficiencia y ahorro.
Un ejemplo innovador es el aire acondicionado que se conecta con un reloj inteligente para ajustar la temperatura durante el sueño, mejorando el confort mediante funciones personalizadas.
Samsung impulsa el concepto de «pantallas en todos lados», incorporando interfaces táctiles intuitivas en refrigeradoras, lavadoras, hornos y aspiradoras, facilitando su uso similar al de un teléfono móvil.
Este avance tecnológico en electrodomésticos inteligentes reafirma la apuesta de Samsung por liderar la transformación digital en América Latina a través de la conectividad y la inteligencia artificial.
Samsung anunció el acceso anticipado a su nuevo software One UI 8, basado en Android 16, disponible desde hoy a través de un programa beta exclusivo. Esta versión preliminar se puede probar en los modelos Galaxy S25, S25+ y S25 Ultra en Estados Unidos, Alemania, Corea del Sur y Reino Unido.
One UI es la plataforma personalizada de Samsung diseñada para mejorar la experiencia de los dispositivos Galaxy, simplificando las tareas diarias y aumentando la productividad. La versión 8 ha sido desarrollada en colaboración con Google y promete ofrecer una interfaz más intuitiva y funciones mejoradas con inteligencia artificial.
Entre las novedades destacan mejoras en las funciones Now Bar y Now Brief, que ofrecerán información y sugerencias más personalizadas al usuario, adaptándose a su contexto.
El lanzamiento oficial de One UI 8 se espera junto con la próxima generación de dispositivos plegables Galaxy Z Flip y Z Fold, aunque aún no se ha confirmado la fecha exacta ni detalles adicionales sobre estos equipos. Posteriormente, la actualización se extenderá a más dispositivos de la familia Galaxy.
