Vida
Bebidas que pueden ayudar con el dolor de cabeza
El dolor de cabeza puede ser un malestar leve o incluso llegar a ser debilitante. Algunas bebidas pueden ayudar a sentirte mejor cuando un dolor de cabeza ataca.
Los dolores de cabeza varían dependiendo las causas, el dolor de cabeza puede ser por resaca, tensión, resfriados, abstinencia de cafeína, sinusitis, ataques de migraña, entre otros motivos.
Compartimos bebidas naturales que pueden ser una alternativa para ayudar con el dolor de cabeza por migraña.
1. Leche de almendras
Las almendras son una fuente de magnesio, minera que se ha usado en algunas personas para ayudar con la migraña. Las personas que tienen migraña a veces tienen niveles bajos de magnesio en la sangre y otros tejidos.
2. Té de matricaria
El té de matricaria puede ayudar a prevenir y aliviar el dolor de cabeza. La Fundación Nacional del Dolor de Cabeza comparte que en algunos estudios indican que la matricaria puede ayudar a prevenir los ataques de migraña. Señala que se recomienda una dosis inicial baja de 50 mg al día.
Puedes preparar té con hojas de matricaria y agregar un poco de leche de almendras.
3. Pimienta de cayena con agua tibia
La capsaicina, un compuesto que se encuentra en la pimienta de cayena puede ayudar con el dolor de cabeza. Migraine Again señala que algunos estudios muestran que la capsaicina puede aliviar dolores de cabeza, especialmente cuando se aplica directamente sobre la piel. Beber pimienta de cayena diluida con un poco de agua tibia también puede ayudar.
4. Té de menta
La aplicación tópica del aceite de menta en la frente puede ayudar aliviar los dolores de cabeza por tensión. El té de menta también puede tener efectos analgésicos.
5. Té de jengibre
El té de jengibre puede ayudar a reducir el dolor de cabeza. Healthline comparte que un pequeño estudio de 2014 encontró que que consumir jengibre en polvo era casi tan efectivo para tratar las migrañas como tomar una dosis de sumatriptán, un medicamento común para la migraña.
El té de jengibre también ayuda a reducir las náuseas.
6. Té de clavo
El té de clavo puede ayudar a reducir el dolor de cabeza y mejorar la circulación sanguínea, según Sleep and Headache. Los efectos del clavo para el dolor pueden deberse a sus propiedades antinociceptivas. Se recomienda que antes de tomarlo se consulte con el médico, especialmente si se están tomando medicamentos.
Agua
Es importante beber suficiente agua todos los días, especialmente quienes padecen de dolores de cabeza. Los ataques de migraña prosperan con la deshidratación.
Un equipo internacional de científicos descubrió una nueva especie de roedor en una reserva de los andes de Perú, informó este viernes el Servicio Nacional de Áreas Naturales Protegidas por el Estado (Sernanp).
El pequeño roedor es de color pardo, cuerpo esbelto y cola larga. Fue encontrado en el Santuario Nacional Tabaconas Namballe en la región Cajamarca, unos 1.100 km al noreste de Lima.
Fue bautizado como Oreoryzomys hesperus.
«Este pequeño mamífero es un indicador clave de la salud de los ecosistemas (…), los esfuerzos de conservación están rindiendo frutos al mantener hábitats tan prístinos que aún albergan secretos para la humanidad», señaló el Sernanp en un comunicado.
La institución destacó que se trata de «un hallazgo sin precedentes (…) que confirma la existencia de una especie de roedor única en el mundo».
El descubrimiento fue publicado en la revista científica internacional PeerJ.
El estudio es el resultado de un esfuerzo de cooperación entre instituciones de Ecuador, Argentina y Alemania.
Con más de 32.000 hectáreas, el Santuario Nacional Tabaconas Namballe alberga una alta diversidad biológica entre ellas 59 especies de mamíferos, 186 de aves, 13 de anfibios y 5 de reptiles.
La contaminación por microplásticos ha llegado también a los peces de islas remotas del Pacífico, con niveles especialmente elevados en Fiyi, donde casi el 75 % de los ejemplares analizados contenían estas partículas, según un estudio encabezado por la Universidad del Pacífico Sur y publicado en la revista científica PLOS One.
La investigación analizó 878 peces costeros de 138 especies capturados en Fiyi, Tonga, Tuvalu y Vanuatu, y concluyó que alrededor de un tercio presentaba al menos un microplástico, aunque con grandes diferencias entre territorios.
Los peces de arrecife y los que se alimentan en el fondo marino mostraron una mayor frecuencia de contaminación, mientras que en Vanuatu solo un 5 % de los ejemplares examinados contenía estos residuos.
El estudio advierte de que estos resultados suponen «una severa advertencia sobre la vulnerabilidad de nuestros sistemas alimentarios», al tiempo que cuestionan la idea de que la lejanía geográfica protege a estas comunidades de la contaminación global.
El Ministerio de Medio Ambiente y Recursos Naturales (MARN) de El Salvador advirtió este jueves que animales silvestres como tacuazines, mapaches y serpientes pueden aparecer en zonas urbanas, e instó a la población a mantener la calma y seguir medidas de prevención para evitar incidentes.
A través de sus redes sociales, la cartera de Estado recomendó no acercarse, atrapar ni alimentar a tacuazines o mapaches en caso de encontrarlos, así como asegurar a las mascotas para evitar que los molesten. En el caso de serpientes, pidió mantener la distancia y observar hacia dónde se desplazan sin intentar intervenir.
El ministerio también señaló una serie de acciones para reducir la probabilidad de que estos animales regresen a las viviendas, entre ellas sellar posibles accesos, no dejar basura ni alimentos expuestos y evitar la acumulación de materiales que puedan servirles como escondite o nido.
Las autoridades recordaron que, si alguno de estos animales llega a una casa, se debe avisar a las instituciones correspondientes. Para ello, habilitaron las líneas del Ministerio de Medio Ambiente (7850-1474), la División de Medio Ambiente de la Policía Nacional Civil (2132-0800) y el Cuerpo de Bomberos (913).
