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DISCIPLINA: El secreto bien guardado de Scarlett Johansson en «Avengers: Endgame»
La actriz Scarlett Johansson siempre ha destacado por sus brillantes actuaciones, su imponente presencia y su impactante voz, pero fue su torneada figura la que dejó con la boca abierta a más de uno al interpretar a Black Widow dentro del Universo Marvel y como parte de los Avengers
Conseguir ese cuerpo no fue fácil, Scarlett tuvo que someterse a un intenso entrenamiento de ejercicios y una dieta rigurosa a base de proteína y un plan cambiante de la ingesta de carbohidratos.
Su secreto fue revelado por su entrenador personal, Eric Johnson, quien dijo que su rutina estuvo compuesta por peso muerto, flexiones, ejercicios pliométricos y yoga.
El cofundador de la compañía de ejercicios de élite Homage detalló a Harpers Bazaar que para lograr el cuerpo de la inolvidable Black Widow, se inspiraron en Linda Hamilton en Terminator 2: «sin fumar cigarrillos, recorrer el pavimento por millas y dormir más de cuatro horas por noche».
La estrategia del entrenador y Johansson se basó en el entrenamiento de un atleta que se prepara para una competencia, por lo que pusieron más énfasis en su desempeño que en su físico, aunque ese lo logró con el esfuerzo.
Entre los ejercicios que realizó la mujer de 34 años están: el levantamiento de pesas y gimnasia, las clases de yoga caliente, el entrenamiento de lucha o Pilates SLT, así como los ejercicios pliométricos para la parte inferior del cuerpo, como saltar; el lanzamientos de balones medicinales, el trabajo integral integrado y movilidad dinámica.
El cofundador de la compañía de fitness con sede en Nueva York detalló para Harpers Bazaar que los ejercicios favoritos de Scarlett incluyen peso muerto, flexiones, prensas militares, sentadillas con pistola y columpios con pesas rusas.
«Trabajamos para no solo desafiar a su cuerpo para que se adapte, sino también para estimular su mente», indicó el especialista.
Johnson también declaró para Hollywood Reporter que «Scarlett odia el cardio tradicional», por lo que refuerzan el trabajo de velocidad, luchan contra cuerdas y pesas lo que «le enseña a ser poderosa y fuerte a la vez que (el ejercicio) se ve elegante y bonito… (ella debe) hacerlo con facilidad y fluidez, ser capaz de poseerlo».
El entrenador de otras estrellas como Ryan Gosling confesó para el mismo medio que la rutina de Scarlett se compone de sesiones de 45 minutos a una hora, que realiza de cuatro a cinco días a la semana a partir de las 6 de la mañana, porque su hija Rose aún está dormida.
Eric Johnson destacó que Scarlett Johansson es muy competitiva y raramente muestra dolor cuando se ejercita.
«Muchas personas ponen una cara fea cuando entrenan, pero Scarlett realmente no tiene una cara dolorosa a menos que esté intentando algo nuevo», reiteró.
La dieta de una heroína
Scarlett Johansson también adoptó una dieta rigurosa. El primer requisito fue que cada día debía guardar un ayuno de 12 horas entre la cena y su desayuno: si su última comida era a las 9 de la noche la primera del día siguiente debía ser a las 9 de la mañana.
La guapa mujer también aplicó el régimen «ciclismo de carbohidratos», el cual consiste en «pasó por días de alto contenido de carbohidratos y bajo consumo de grasa, en comparación con los bajos en carbohidratos y el mayor contenido de grasa, a la vez que mantenía la ingesta de proteínas», explicó Eric Johnson a Harpers Bazaar.
Su dieta estuvo compuesta por el consumo de espinacas, verduras verdes, aguacate, huevo, mantequilla de maní, nueces, arroz, carne de pavo, salmón, manzanas, pan tostado, muffin inglés y pechuga de pollo.
La actriz siguió programa de entrenamiento y nutrición por casi un año, el tiempo que duró la filmación de las películas de Avengers: Infinity War y Endgame
Netflix ha encendido la emoción de los fanáticos al lanzar el primer tráiler oficial de la segunda temporada de Merlina (Wednesday en inglés), la exitosa serie protagonizada por Jenna Ortega. Junto con este adelanto, la plataforma anunció que la nueva entrega llegará dividida en dos partes.
El tráiler, presentado este 23 de abril, ofrece un vistazo a las nuevas aventuras de Merlina Addams en la Academia Nevermore, donde continuarán los misterios sobrenaturales, el terror y el característico humor negro que definieron la primera temporada.
Entre las escenas más impactantes se encuentran un enfrentamiento con un monstruo, una inquietante muñeca con cabello humano y la aparición de nuevos personajes que no parecen muy amigables. Todo apunta a que la serie adoptará un enfoque más oscuro y aterrador, tal como lo habían anticipado sus creadores.
Dirigida por Tim Burton, quien también se desempeña como productor ejecutivo, la segunda temporada contará con el regreso de rostros conocidos como Emma Myers (Enid Sinclair), Catherine Zeta-Jones (Morticia Addams), Luis Guzmán (Gómez Addams), Fred Armisen (Tío Fester, también llamado Lucas) y Hunter Doohan (Tyler Galpin). Además, se suman al elenco figuras como Steve Buscemi, quien interpretará a Barry Dort, el nuevo director de la Academia Nevermore; Billie Piper como Capri; y Joanna Lumley como la Abuela Addams, entre otros.
Un nuevo miembro de la familia Addams también se une a la historia: el hermano menor de Merlina, Pugsley (Pericles), interpretado por Isaac Ordonez.
¿Cuándo se estrena la segunda temporada de Merlina?
La segunda temporada llegará en dos partes a lo largo de 2025: la primera el 6 de agosto y la segunda el 3 de septiembre. Esta estrategia de lanzamiento busca mantener el suspenso y el interés de los espectadores.
En declaraciones a Tudum, la página oficial de noticias de Netflix, los creadores Alfred Gough y Miles Millar adelantaron que el viaje de Merlina será “más oscuro y complejo”, con la protagonista enfrentando no solo nuevos enemigos, sino también conflictos personales relacionados con su familia, amigos y antiguos rivales.
La primera temporada, estrenada en noviembre de 2022, rompió récords al convertirse en la serie en inglés más vista de Netflix, con 341.2 millones de horas reproducidas en sus primeros 28 días, además de ganar cuatro premios Emmy.
Filmada en Irlanda, la segunda temporada se ha convertido en la mayor producción realizada en ese país en términos de inversión.
“La primera temporada se centró en Wednesday, y aunque conociste a los demás personajes, no los conociste profundamente. Ahora podemos expandir sus historias y ampliar el alcance de la serie”, explicó Alfred Gough.
“Merlina comienza esta temporada creyendo que conoce Nevermore. Es la primera vez que regresa a una escuela por decisión propia. Pero, en cuanto vuelve, nada es como esperaba. Cree tener el control, que sabe dónde están enterrados todos los cuerpos… y no es así”, añadió Miles Millar.
Karol G, una de las figuras más influyentes del reguetón actual, será la protagonista de un nuevo documental que se estrenará el 8 de mayo en Netflix. Bajo el título Karol G: Mañana fue muy bonito, la producción retrata el ascenso de la artista desde sus primeros pasos en Medellín hasta convertirse en un fenómeno internacional de la música latina.
La dirección está a cargo de Cristina Costantini, ganadora de un Emmy, quien ofrece una mirada íntima y poderosa sobre la trayectoria de “La Bichota”. La historia se centra en su gira mundial Mañana será bonito, una serie de conciertos que rompió récords en América y Europa, y que —según destaca Netflix— marcó un hito al ser el primer tour de estadios realizado por una artista latina.
El documental, producido por This Machine (de Sony Pictures Television), Interscope Films y Bichota Films, no solo muestra los espectaculares momentos sobre el escenario, sino también el detrás de cámaras, revelando aspectos personales y emocionales de la cantante.
La narrativa se enriquece con material inédito y testimonios de Karol G, quien recuerda cómo muchos dudaban de sus sueños y cómo logró demostrar lo contrario.
«Decían que su sueño era demasiado grande. Pero apostaron contra La Bichota», señala la sinopsis, en alusión al espíritu desafiante y perseverante que define a la artista.
Esta producción promete ser un retrato cercano y vibrante de una mujer que ha conquistado al mundo con su música, autenticidad y fuerza.
Wendy’s está intentando poner fin a su conflicto con la estrella del pop Katy Perry después de la reacción negativa.
La cadena de comida rápida, conocida por sus papas fritas saladas y publicaciones en las redes sociales, se retractó de sus críticas anteriores a la cantante de «ET» después de publicar «¿Podemos enviarla de regreso?» después de la aparición de la estrella en un vuelo de Blue Origin el 14 de abril.
Los fanáticos de Perry criticaron la atrevida publicación en las redes sociales, que surgió después de que la popular cuenta Pop Crave publicara en X que Perry «regresó del espacio», pero Wendy’s aclaró los comentarios en declaraciones a medios de entretenimiento.
«Siempre le damos un toque picante a nuestras redes sociales, pero Wendy’s tiene un gran respeto por Katy Perry y su talento excepcional», declararon representantes de Wendy’s a Entertainment Weekly y People . USA TODAY contactó a los representantes de Perry y Wendy’s para obtener comentarios.
Sin embargo, Wendy’s no llegó a disculparse completamente.
La cantante, junto con varios miembros de una tripulación femenina repleta de estrellas , despegó como parte de la última misión espacial de Blue Origin, despegando y aterrizando con éxito. Perry pospuso sus funciones de estrella pop para explorar la órbita exterior durante 11 minutos.
La misión, denominada NS-31 , también incluyó a la estrella televisiva Gayle King y a la periodista Lauren Sánchez, quien está comprometida con el fundador de Blue Origin (y Amazon), Jeff Bezos . La tripulación se completó con la excientífica espacial de la NASA Aisha Bowe, la científica investigadora en bioastronáutica Amanda Nguyen y la productora cinematográfica Kerianne Flynn. Las seis mujeres se convirtieron en la primera tripulación espacial compuesta exclusivamente por mujeres en más de 60 años, según informó Blue Origin.
En los días previos al vuelo, Perry , King y Sánchez expresaron su nerviosismo y entusiasmo por llevar la delicadeza femenina al espacio. Y el día del lanzamiento, amigos famosos como Oprah Winfrey, Khloe Kardashian y Kris Jenner se unieron al momento histórico en el sitio de lanzamiento en Texas.
Pero el evento extraordinario también fue criticado en redes sociales por ser un evento fuera de lugar. Otras celebridades, como Emily Ratajkowski , Olivia Wilde y Olivia Munn, estuvieron entre las estrellas de Hollywood que se distanciaron de la misión.
«Me siento súper conectada con el amor», dijo Perry sobre su viaje al espacio, y agregó que el vuelo fue «todo por el bien de la Tierra». Continuó: «Quería ser un ejemplo de valentía, dignidad y valentía», revelando que fue una decisión difícil como madre correr ese riesgo, pero que necesitaba «entregarse» al universo.
