Vida
Estas son las 6 cosas que puedes hacer para terminar con los molestos síntomas de la gripe en tan sólo 24 horas
Todo indica que este año el frío no nos dará tregua. Y con el frío viene ese momento del año en que todas las personas a nuestro alrededor estornudan, tosen y tratan de evitar a toda costa el fluido en su nariz… hasta que en esa ruleta rusa, nos toca a nosotros.
Si tienes gripe, estas son 6 cosas que puedes hacer para terminar con los molestos síntomas en tan sólo 24 horas.
Toma un baño caliente
Comenzar el día con un baño calientito ayuda a que las secreciones de nuestra nariz fluyan más fácilmente, lo que a su vez ayuda a sobrellevar la congestión característica de la enfermedad. El agua caliente también puede aliviar las articulaciones adoloridas características del resfriado.
Consume vitamina C
Asegúrate de incluir frutas ricas en vitamina C para tu desayuno, como naranjas, mandarinas, tangerinas, guayabas o kiwis. Evita la cafeína, porque esta sustancia tiende a deshidratarnos en un momento en que los líquidos son fundamentales para la recuperación. Lo mismo ocurre con el alcohol.
Limpia tu nariz con agua salina
En cualquier farmacia es posible conseguir tubos de agua de mar para aplicarse en la nariz. El uso de esta solución alivia los estornudos, la tos y ayuda a nuestro sistema respiratorio a hacer su trabajo a pesar de la mucosidad.
Hidrátate
Una sopa caliente, agua tibia con o sin limón, té sin cafeína ni azúcar, todos los líquidos que puedas consumir te ayudarán a sobreponerte rápidamente del resfriado. Recuerda que un aspecto fundamental para no sentirte tan miserable cuando tienes gripe, es mantenerte bien hidratado.
Come picante
Las comidas ricas en especias o condimentos picantes nos ayudan a sentir una mejoría casi inmediata, pues irritan el revestimiento de la nariz y facilitan su limpieza.
No salgas
Si sufres gripe o resfriado lo mejor es guardarte en tu casa al menos un par de días. No sólo evitarás contagiar a otras personas, sino que evitar el contacto con el frío impedirá que tu enfermedad se complique. Si no tienes más remedio y debes salir de casa, cubre muy bien tu nariz, pues cuando la nariz se enfría demasiado, nuestro sistema inmune no puede funcionar correctamente y somos más susceptibles a enfermarnos.
Según los expertos, estos consejos te ayudarán a sentirte mucho mejor en tan sólo un día. Vale la pena probar.
La farmacéutica Gilead anunció este miércoles la aprobación en Estados Unidos de Yeztugo, un innovador tratamiento para la prevención del VIH que consiste en dos inyecciones al año. Este avance podría transformar la lucha contra el Virus de Inmunodeficiencia Humana y el sida, al ofrecer una alternativa a los medicamentos orales que requieren toma diaria.
Yeztugo está dirigido a adultos y adolescentes con un peso mínimo de 35 kg y se basa en la molécula lenacapavir, la misma que Gilead emplea en su tratamiento antirretroviral Sunlenca, lanzado en 2022.
Daniel O’Day, presidente y CEO de Gilead, calificó la aprobación como “un día histórico” para la prevención del VIH, destacando la eficacia sin precedentes que este medicamento promete.
No obstante, el costo del tratamiento podría limitar su acceso, ya que aunque Gilead no ha revelado precios oficiales, analistas estiman que el costo anual en Estados Unidos podría rondar los 25,000 dólares. Por ello, expertos y organizaciones internacionales han pedido al laboratorio facilitar la producción de versiones genéricas para ampliar el acceso en países de bajos recursos.
Un nuevo tratamiento experimental logró reducir en un 44 % el riesgo de progresión o muerte en pacientes con cáncer de mama metastásico HER2-positivo, según los resultados presentados en la reunión anual de la Sociedad Americana de Oncología Clínica (ASCO).
La investigación, liderada por la oncóloga Sara Tolaney del Instituto Dana-Farber, comparó el tratamiento estándar (THP) con una nueva combinación de fármacos: T-DXd, un anticuerpo conjugado con quimioterapia, administrado junto con pertuzumab. En un seguimiento de 2.5 años, el nuevo enfoque permitió controlar la enfermedad durante 40,7 meses en promedio, frente a 26,9 meses con el tratamiento tradicional. Además, el 15 % de las pacientes tratadas con T-DXd experimentaron la desaparición completa del cáncer.
T-DXd actúa como una “bomba inteligente”, que lleva la quimioterapia directamente a las células tumorales, lo que aumenta la eficacia y reduce el daño al tejido sano. Aunque ya está aprobado como segunda línea de tratamiento, este ensayo plantea su uso como primera opción.
Los investigadores esperan que la nueva terapia sea aprobada pronto por los entes reguladores y ofrezca una alternativa más efectiva para un tipo de cáncer que representa hasta el 20 % de los casos de cáncer de mama y cuya expectativa de vida media no supera los cinco años.
Cepillarse los dientes a diario es esencial para mantener una buena salud bucal, pero tan importante como la frecuencia es elegir el cepillo adecuado. Así lo explicó la odontóloga Gabriela Morales durante una transmisión en vivo de Diario El Salvador.
Según la especialista, muchas personas tienen la disciplina del cepillado, pero no utilizan el instrumento correcto, lo que compromete la efectividad de la limpieza dental. “Es bastante importante que podamos elegir el cepillo correcto, porque de eso va a depender que logremos una higiene adecuada y efectiva”, indicó Morales.
Entre los principales tipos de cepillos dentales disponibles en el mercado, destacan:
Cepillo manual:
Es el más común y accesible, pero requiere que el usuario aplique correctamente la técnica de cepillado para ser realmente eficaz. Morales advirtió que muchas personas no dominan dicha técnica, lo que reduce sus beneficios incluso si el cepillado es constante.
Cepillo eléctrico:
Posee un cabezal rotatorio que facilita la limpieza, especialmente en personas que no dominan la técnica manual. La odontóloga aconsejó no aplicar fuerza adicional durante su uso, ya que esto puede provocar daños en las encías y en la estructura dental. Para los niños, recomendó su uso a partir de los seis años, siempre bajo supervisión adulta.
Cepillo sónico:
Funciona con vibraciones de alta frecuencia y genera menos ruido que el eléctrico. Aun así, Morales insistió en que no sustituye la técnica de barrido con la mano, necesaria para una limpieza profunda.
Cepillo iónico:
Este tipo de cepillo contiene una barra de dióxido de titanio que, según explicó Morales, ayuda a desprender más fácilmente las bacterias de la placa dental al interferir con su carga iónica positiva. Si bien no reemplaza la técnica, puede ser un complemento útil para mejorar la higiene bucal.
¿Qué tipo de cerdas es mejor?
La especialista desmintió el mito de que las cerdas duras limpian mejor. Al contrario, recomendó cepillos con cerdas suaves o ultrasuaves, ya que permiten una limpieza eficaz sin dañar el esmalte ni las encías.
Con estas recomendaciones, la odontóloga destacó que una correcta elección del cepillo puede marcar la diferencia en la prevención de enfermedades bucales como la caries o la gingivitis.
