Vida
Ingredientes para controlar el apetito en esta cuarentena
Durante esta cuarentena el comer de más puede suceder, esto es porque el estrés, el aburrimiento y la ansiedad se apoderan de nuestro cerebro. Es importante alimentes sanamente para cuidar nuestro sistema inmune. Hay ingredientes naturales que puede controlar el apetito y sentirte satisfecho por más tiempo, que sirven como una gran ayuda en estos momentos.
Algunas recomendaciones son que comas despacio y siempre sentado en una mesa, no lo hagas en cama o en el sofa. De igual manera opta por comer despacio tomate tu tiempo. En esta cuarentena trata de mantener la calma y estar en casa hasta que las autoridades pertinentes anuncien lo contrario.
1. Garcinia Cambogia: ayuda a que los carbohidratos se conviertan en energía y ayuda a tener un mejor ánimo
La garcinia cambogia es una fruta, su principal función es que puede ayudar a suprimir el apetito. Esto no quiere decir que no te de hambre, sino que pueda controlar el hambre y evitar que tengas esos momentos de atracón. La garcinia cambogia contiene un ácido hidroxicítrico que se encarga de convertir el exceso carbohidratos en energía.
Incluso mejora los niveles de serotonina para tener un mejor ánimo. Este es una presentación con 180 cápsulas. Aunque la marca recomienda consumir 3 cápsulas diarias. Comienza por una cápsula para ver cómo tu cuerpo reacciona.
2. Vinagre de manzana: depura el organismo
El vinagre de manzana además de regular el ph en nuestro organismo y de depurar lo que nuestro organismo no necesita, es excelente para controlar el apetito. Hay diferentes maneras para que lo consumas, lo puedes beber en ayunas siempre combinando con un poco de agua o ya sea antes de comer. El vinagre de manzana controla el apetito porque es digestivo que activa el metabolismo.
Es importante que no abuses del consumo de vinagre de manzana y al consumirlo de manera necesitas con agua, el beberlo sin agua puede ser abrasivo. Siempre combínalo con agua e incluso unas gotitas de limón.
3.Semillas de linaza: regula el hambre y ayuda a cuidar tu corazón
Un ingrediente natural son las semillas de linaza que ayudan a poder sentirte satisfecho por varias horas. Las semillas de linaza contienen ácidos grasos que sirven para cuidar tu corazón, por lo que podrás cuidar tu salud y evitar comer de más. Esta es una opción para consumir en cápsulas. Lo que hace es que te deja lleno por varias horas, actúa como un regulador de alimento.
Si en casa ya tienes semillas de linaza en polvo, agrega dos o tres cucharadas a un batido o smoothie por la mañana para que durante el día no comas de más.
4. Extracto de té verde: ayuda a que no te de tanta hambre de manera natural
Es normal que pasando el desayuno comience con antojos o el aburrimiento y comience a comer de más. El extracto de té verde puede ayudar a que te de menos hambre lo que hace es que tiene compuesto activos que ayudan a que disminuir el hambre y que pueden favorecer la pérdida de peso. La norepinefrina y la dopamina son dos elementos que nuestro cuerpo activa para comer y extracto de té verde las descompone de manera natural para evitar esos atracones.
Este extracto lo puedes consumir con un poco de agua y tomar después del desayuno. Contiene cafeína al ser té verde.
La farmacéutica Gilead anunció este miércoles la aprobación en Estados Unidos de Yeztugo, un innovador tratamiento para la prevención del VIH que consiste en dos inyecciones al año. Este avance podría transformar la lucha contra el Virus de Inmunodeficiencia Humana y el sida, al ofrecer una alternativa a los medicamentos orales que requieren toma diaria.
Yeztugo está dirigido a adultos y adolescentes con un peso mínimo de 35 kg y se basa en la molécula lenacapavir, la misma que Gilead emplea en su tratamiento antirretroviral Sunlenca, lanzado en 2022.
Daniel O’Day, presidente y CEO de Gilead, calificó la aprobación como “un día histórico” para la prevención del VIH, destacando la eficacia sin precedentes que este medicamento promete.
No obstante, el costo del tratamiento podría limitar su acceso, ya que aunque Gilead no ha revelado precios oficiales, analistas estiman que el costo anual en Estados Unidos podría rondar los 25,000 dólares. Por ello, expertos y organizaciones internacionales han pedido al laboratorio facilitar la producción de versiones genéricas para ampliar el acceso en países de bajos recursos.
Un nuevo tratamiento experimental logró reducir en un 44 % el riesgo de progresión o muerte en pacientes con cáncer de mama metastásico HER2-positivo, según los resultados presentados en la reunión anual de la Sociedad Americana de Oncología Clínica (ASCO).
La investigación, liderada por la oncóloga Sara Tolaney del Instituto Dana-Farber, comparó el tratamiento estándar (THP) con una nueva combinación de fármacos: T-DXd, un anticuerpo conjugado con quimioterapia, administrado junto con pertuzumab. En un seguimiento de 2.5 años, el nuevo enfoque permitió controlar la enfermedad durante 40,7 meses en promedio, frente a 26,9 meses con el tratamiento tradicional. Además, el 15 % de las pacientes tratadas con T-DXd experimentaron la desaparición completa del cáncer.
T-DXd actúa como una “bomba inteligente”, que lleva la quimioterapia directamente a las células tumorales, lo que aumenta la eficacia y reduce el daño al tejido sano. Aunque ya está aprobado como segunda línea de tratamiento, este ensayo plantea su uso como primera opción.
Los investigadores esperan que la nueva terapia sea aprobada pronto por los entes reguladores y ofrezca una alternativa más efectiva para un tipo de cáncer que representa hasta el 20 % de los casos de cáncer de mama y cuya expectativa de vida media no supera los cinco años.
Cepillarse los dientes a diario es esencial para mantener una buena salud bucal, pero tan importante como la frecuencia es elegir el cepillo adecuado. Así lo explicó la odontóloga Gabriela Morales durante una transmisión en vivo de Diario El Salvador.
Según la especialista, muchas personas tienen la disciplina del cepillado, pero no utilizan el instrumento correcto, lo que compromete la efectividad de la limpieza dental. “Es bastante importante que podamos elegir el cepillo correcto, porque de eso va a depender que logremos una higiene adecuada y efectiva”, indicó Morales.
Entre los principales tipos de cepillos dentales disponibles en el mercado, destacan:
Cepillo manual:
Es el más común y accesible, pero requiere que el usuario aplique correctamente la técnica de cepillado para ser realmente eficaz. Morales advirtió que muchas personas no dominan dicha técnica, lo que reduce sus beneficios incluso si el cepillado es constante.
Cepillo eléctrico:
Posee un cabezal rotatorio que facilita la limpieza, especialmente en personas que no dominan la técnica manual. La odontóloga aconsejó no aplicar fuerza adicional durante su uso, ya que esto puede provocar daños en las encías y en la estructura dental. Para los niños, recomendó su uso a partir de los seis años, siempre bajo supervisión adulta.
Cepillo sónico:
Funciona con vibraciones de alta frecuencia y genera menos ruido que el eléctrico. Aun así, Morales insistió en que no sustituye la técnica de barrido con la mano, necesaria para una limpieza profunda.
Cepillo iónico:
Este tipo de cepillo contiene una barra de dióxido de titanio que, según explicó Morales, ayuda a desprender más fácilmente las bacterias de la placa dental al interferir con su carga iónica positiva. Si bien no reemplaza la técnica, puede ser un complemento útil para mejorar la higiene bucal.
¿Qué tipo de cerdas es mejor?
La especialista desmintió el mito de que las cerdas duras limpian mejor. Al contrario, recomendó cepillos con cerdas suaves o ultrasuaves, ya que permiten una limpieza eficaz sin dañar el esmalte ni las encías.
Con estas recomendaciones, la odontóloga destacó que una correcta elección del cepillo puede marcar la diferencia en la prevención de enfermedades bucales como la caries o la gingivitis.
