En conmemoración del Día Mundial del Sueño, una fecha que se celebra el viernes previo al equinoccio de primavera en el hemisferio norte y que busca concienciar sobre la importancia de dormir bien para la salud y el bienestar, la neuróloga internista y especialista en medicina del sueño, Elena Majano Muñoz, explicó en la entrevista de Frente a Frente que el sueño es un proceso fundamental para recuperar energía.

Asimismo, dijo que permite que el cerebro realice funciones esenciales como consolidar la memoria, regular las emociones y mantener la concentración. Destacó que los ciclos naturales del planeta influyen directamente en el descanso.

«Durante los equinoccios, el día y la noche tienen prácticamente la misma duración, lo que simboliza el equilibrio entre las horas de actividad y las horas de descanso», explicó.

Según la especialista, en épocas antiguas las personas organizaban sus actividades de acuerdo con la salida y la puesta del sol. Sin embargo, la llegada de la electricidad y el uso prolongado de dispositivos electrónicos han alterado estos patrones naturales.

La exposición a pantallas durante la noche puede afectar la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño, lo que dificulta conciliar un descanso adecuado.

Entre las recomendaciones para mejorar la calidad del sueño, la especialista destaca la importancia de preparar el entorno antes de ir a la cama. Se sugiere cenar temprano y de forma ligera, reducir el uso de pantallas al menos una hora antes de dormir y hacer actividades relajantes.

También se recomienda crear un espacio de transición antes de entrar a la habitación, donde la persona pueda desconectarse de las preocupaciones del día mediante ejercicios de respiración, meditación o actividades tranquilas.

«Es importante que el cerebro asocie la cama únicamente con el descanso», señaló Majano.

La especialista subrayó que los hábitos de sueño comienzan a formarse desde la niñez, por lo que los padres juegan un papel clave en establecer rutinas adecuadas para dormir.

Estas rutinas pueden incluir horarios regulares, reducción de pantallas, cepillado de dientes y actividades tranquilas como la lectura de un cuento antes de acostarse.

Asimismo, se recomienda evitar utilizar la habitación o la cama como castigo, ya que esto puede generar asociaciones negativas con el momento de dormir.

En adultos, recomiendan dormir al menos seis horas por noche, aunque lo ideal es entre siete y ocho horas de sueño continuo y reparador. Dormir menos de seis horas de manera constante puede provocar irritabilidad, fatiga, dificultades de concentración y lo que se conoce como «niebla mental».

De acuerdo con los expertos, priorizar el descanso no solo mejora el rendimiento diario, sino que también contribuye a la salud física y mental a largo plazo.

Esta legendaria Fender Stratocaster, apodada «La Stratocaster Negra», se ha convertido en la guitarra más cara jamás vendida. Superó con creces el récord anterior de seis millones de dólares alcanzado en 2020 por una guitarra que perteneció a Kurt Cobain, de Nirvana.

Gilmour utilizó la «Stratocaster Negra» en todos los álbumes de la legendaria banda británica de rock progresivo entre 1970 y 1983, incluyendo los icónicos «Dark Side of the Moon», «Wish You Were Here», «Animals» y «The Wall».

La subasta del jueves por la noche incluyó una colección de instrumentos de rock pertenecientes al empresario Jim Irsay, antiguo propietario del equipo de fútbol americano Indianapolis Colts, fallecido en 2025.

Entre ellos, la guitarra hecha a medida para Jerry García, cofundador de otro pilar del movimiento psicodélico, Grateful Dead, que se vendió por 11,56 millones de dólares.

Una Fender Mustang azul utilizada por Kurt Cobain en el videoclip de su éxito mundial «Smells Like Teen Spirit» se vendió por 6,9 millones de dólares.

El Salvador atrajo una nueva inversión importante para la industria automotriz. Se trata deF LIFETEC, compañía alemana especializada en el desarrollo y fabricación de tecnologías de seguridad para vehículos, especialmente de bolsas de aire.

La nueva operación, ubicada en Lourdes, Colón, La Libertad, incorpora 11,000 metros cuadrados de infraestructura industrial y genera 200 nuevos empleos directos en su etapa inicial. Además, la empresa proyecta sumar 1,300 nuevos empleos directos adicionales a corto plazo, fortaleciendo el crecimiento del sector de componentes automotrices en El Salvador.

Esta nueva planta de costura y ensamblaje marca una importante expansión para la empresa en la región de Latinoamérica. También se estima que la planta fabrique bolsas de aire de rodilla, bolsas de aire para conductor, bolsas de aire centrales y bolsas de aire laterales.

Rodrigo Ayala, presidente de Invest, aseguró que El Salvador marca un nuevo avance en su industria de componentes automotrices con el inicio de la fabricación de bolsas de aire en el país, un hecho que ocurre por primera vez en la historia del sector industrial salvadoreño.

Resaltó que este proyecto es resultado de un proceso que inició en 2023, cuando la institución comenzó a trabajar de la mano con la empresa para facilitar su llegada y establecimiento en el país.

Desde entonces, la agencia ha acompañado de cerca el desarrollo de esta inversión, brindando asistencia, articulando esfuerzos institucionales y generando las condiciones necesarias para que esta nueva operación industrial sea una realidad en El Salvador.

«Nada de esto sucede por casualidad. Las grandes inversiones requieren coordinación, información, confianza y rapidez. Es precisamente ahí donde entra en juego Invest in El Salvador. Como agencia de promoción de inversiones del país, nuestra misión es sencilla: facilitar el éxito de todas las empresas que quieran operar en El Salvador, así como lo hizo ZF LIFETEC», afirmó a «Diario El Salvador».

Agregó. «Y hoy, al ver que esta planta comienza a operar, podemos afirmar con seguridad: esto es solo el principio».

Por su parte, la ministra de Economía, María Luisa Hayem, resaltó que el inicio de operaciones generará beneficios, específicamente en el fortalecimiento de la posición de El Salvador como un destino competitivo y confiable para la manufactura avanzada en el sector de autopartes.

«Este paso refleja la confianza de empresas internacionales en el talento salvadoreño y en el potencial de nuestro país como sede de nueva inversión. Seguimos trabajando para que más empresas globales vean en El Salvador el socio para crecer e innovar», dijo la funcionaria.