Vida
Los cinco beneficios de comer huevo en el Día Mundial del Huevo
No sólo puede prepararse de muchas maneras y su precio es accesible, sino que también es una buena fuente de proteína animal que suele salvar nuestro desayuno. Se trata del huevo.
Hoy es el Día Mundial del Huevo y estos son algunos beneficios de comerlo en la forma que más se te antoje: frito, hervido, en torta, sobre un hot cake, un muffin o como el ingrediente de alguna especialidad de repostería.
Es fuente de proteína
El huevo es una buena fuente de proteína animal de calidad, pero también puede elevar los niveles de colesterol y lípidos en la sangre, así que lo mejor es comerlo dos o tres veces por semana.
Ayuda al sistema inmunológico
El selenio es un mineral indispensable para el buen funcionamiento del sistema inmunológico, tan importante en estos días de pandemia. Un huevo proporciona hasta 22 por ciento del total de selenio que requiere el organismo adulto diariamente.
Es bueno para los ojos
Los huevos contienen una cantidad importante de luteína, sustancia fundamental para el buen funcionamiento de los ojos y la piel. La luteína se encuentra de manera natural en los órganos visuales y protege la retina. El Centro de Investigación de Nutrición Humana en la Universidad de Tufts, demostró que la luteína puede ayudar a proteger los ojos de la degeneración macular, común en los adultos mayores.
Ayuda a la memoria
Existe un aminoácido llamado colina que tiene un papel importante en las señales nerviosas del cerebro y le ayuda a recordar esos pequeños detalles que pueden poner nuestro día de cabeza, como dónde dejaste el celular hace cinco minutos o dónde quedaron las llaves del auto. Según el Instituto de Investigación en Nutrición de la Universidad de Carolina del Norte, el huevo es rico en colina.
Es bueno para los huesos
El gran contenido de vitamina D del huevo ayuda a sintetizar y regular el calcio en el esqueleto y los dientes. Además, el huevo también contiene calcio. Si a tu desayuno con huevo le agregas 15 minutos de exposición solar al día, podrás prevenir la osteoporosis y otros trastornos en los huesos.
El Día Mundial del Huevo se celebra el segundo viernes de octubre de cada año.
Un equipo internacional de científicos descubrió una nueva especie de roedor en una reserva de los andes de Perú, informó este viernes el Servicio Nacional de Áreas Naturales Protegidas por el Estado (Sernanp).
El pequeño roedor es de color pardo, cuerpo esbelto y cola larga. Fue encontrado en el Santuario Nacional Tabaconas Namballe en la región Cajamarca, unos 1.100 km al noreste de Lima.
Fue bautizado como Oreoryzomys hesperus.
«Este pequeño mamífero es un indicador clave de la salud de los ecosistemas (…), los esfuerzos de conservación están rindiendo frutos al mantener hábitats tan prístinos que aún albergan secretos para la humanidad», señaló el Sernanp en un comunicado.
La institución destacó que se trata de «un hallazgo sin precedentes (…) que confirma la existencia de una especie de roedor única en el mundo».
El descubrimiento fue publicado en la revista científica internacional PeerJ.
El estudio es el resultado de un esfuerzo de cooperación entre instituciones de Ecuador, Argentina y Alemania.
Con más de 32.000 hectáreas, el Santuario Nacional Tabaconas Namballe alberga una alta diversidad biológica entre ellas 59 especies de mamíferos, 186 de aves, 13 de anfibios y 5 de reptiles.
La contaminación por microplásticos ha llegado también a los peces de islas remotas del Pacífico, con niveles especialmente elevados en Fiyi, donde casi el 75 % de los ejemplares analizados contenían estas partículas, según un estudio encabezado por la Universidad del Pacífico Sur y publicado en la revista científica PLOS One.
La investigación analizó 878 peces costeros de 138 especies capturados en Fiyi, Tonga, Tuvalu y Vanuatu, y concluyó que alrededor de un tercio presentaba al menos un microplástico, aunque con grandes diferencias entre territorios.
Los peces de arrecife y los que se alimentan en el fondo marino mostraron una mayor frecuencia de contaminación, mientras que en Vanuatu solo un 5 % de los ejemplares examinados contenía estos residuos.
El estudio advierte de que estos resultados suponen «una severa advertencia sobre la vulnerabilidad de nuestros sistemas alimentarios», al tiempo que cuestionan la idea de que la lejanía geográfica protege a estas comunidades de la contaminación global.
El Ministerio de Medio Ambiente y Recursos Naturales (MARN) de El Salvador advirtió este jueves que animales silvestres como tacuazines, mapaches y serpientes pueden aparecer en zonas urbanas, e instó a la población a mantener la calma y seguir medidas de prevención para evitar incidentes.
A través de sus redes sociales, la cartera de Estado recomendó no acercarse, atrapar ni alimentar a tacuazines o mapaches en caso de encontrarlos, así como asegurar a las mascotas para evitar que los molesten. En el caso de serpientes, pidió mantener la distancia y observar hacia dónde se desplazan sin intentar intervenir.
El ministerio también señaló una serie de acciones para reducir la probabilidad de que estos animales regresen a las viviendas, entre ellas sellar posibles accesos, no dejar basura ni alimentos expuestos y evitar la acumulación de materiales que puedan servirles como escondite o nido.
Las autoridades recordaron que, si alguno de estos animales llega a una casa, se debe avisar a las instituciones correspondientes. Para ello, habilitaron las líneas del Ministerio de Medio Ambiente (7850-1474), la División de Medio Ambiente de la Policía Nacional Civil (2132-0800) y el Cuerpo de Bomberos (913).
