Ciencia
¿Sabes la cantidad exacta de ejercicio que debes de hacer para mejorar tu memoria?
El deporte y el ejercicio en general siempre han sido beneficiosos para el cuerpo: mejoran el rendimiento, el descanso y los distintos sistemas corporales.
Es más, una rutina regular de ejercicios que nos permite sentirnos mejor a todos los niveles. Ahora, además y según un estudio publicado por Science Direct, el deporte puede ayudar a agudizar y mejorar la memoria.
La investigación ha demostrado que 15 minutos de transpiración pueden hacer que la retención de información aumente.
Esta es la primera vez que existe una evidencia científica de que hacer un ejercicio de cardio puede aumentar la eficiencia y la capacidad de que el cerebro potencie las conexiones y, por tanto, se pueda aprender una nueva habilidad tanto motora como mental.
Los investigadores involucrados en el estudio tienen como objetivo que las personas que han sufrido pérdida de la capacidad motriz o de memoria por un accidente cerebrovascular, tengan un tiempo de recuperación mucho más rápido.
Para llevar a cabo el estudio, los expertos trabajaron con un grupo de participantes a los que se les presentó un ejercicio en el que debían utilizar un joystick para conectar imágenes de figuras geométricas.
Después de realizar esto la mitad de los participantes descansó durante 15 minutos y la otra mitad realizó un ejercicio de cardio sobre una bicicleta estática durante el mismo tiempo. La última parte de este estudio trataba sobre volver a realizar el primer ejercicio con una ligera diferencia mientras los investigadores evaluaban simultáneamente la actividad cerebral. Aquellos que realizaron un ejercicio físico usaban mucho menos su capacidad mental mientras que los que descansaron se tuvieron que esforzar y tardaron más en completar la tarea.
La conclusión de los investigadores es que “el ejercicio físico hizo que las neuronas de los participantes realizaran las conexiones de manera más rápida y eficiente lo que les proporcionó una mejor retención de las habilidades necesarias para completar la tarea”. Si tienes que presentarte a un examen que llevas estudiando toda la semana, pero no consigues memorizar alguna parte o si tienes que presentar un proyecto para la entrevista del trabajo de tus sueños y no puedes dejarte nada en el tintero: un pequeño calentamiento de saltos, sentadillas o flexiones durante 15 minutos que te haga sudar.
Eso sí, lo ideal es que tanto hacer ejercicio físico como ejercitar tu cabeza sean un par de rutinas más de tu día a día.
La NASA confirmó que perdió contacto con la sonda orbital marciana Maven, una nave que durante más de una década aportó información clave para comprender cómo Marte evolucionó desde un mundo posiblemente húmedo hasta el desierto helado que se observa hoy.
Si bien la noticia se conoció en las últimas horas, la interrupción ocurrió el 6 de diciembre, justo después de que la nave pasara por detrás del planeta, un movimiento previsto dentro de su órbita.
Lo que debía ser un tramo de rutina terminó convertido en un desafío inesperado: cuando Maven volvió a la vista de la Tierra, los controladores no lograron recibir ninguna señal.
La pérdida de comunicación implica algo más que la ausencia de datos científicos. Maven es también un enlace vital entre la superficie marciana y nuestro planeta: su antena UHF retransmite información de los rovers Curiosity y Perseverance, que estudian el suelo, las rocas y la atmósfera baja.
Su rol dentro de la red marciana convierte este episodio en una preocupación operativa, no solo científica. Por eso, comprender qué ocurrió es una prioridad para los equipos que manejan la misión.
Un equipo de investigación de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Wuhan, logró desarrollar recientemente un nuevo sistema para combatir el VIH y cortar su genoma en fragmentos obteniendo así una cura funcional.
Los métodos actuales de tratamiento del VIH incluyen enfoques emergentes como la terapia de células inmunitarias y la terapia génica, al igual que la terapia combinada, ampliamente utilizada. El objetivo de esta última es suprimir la replicación viral en la mayor medida posible, mejorando la calidad de vida y las tasas de supervivencia de los pacientes. Sin embargo, no puede erradicar el virus.
La terapia de células inmunitarias solo permite identificar y eliminar las células que están replicando activamente el virus, pero deja intactas aquellas que ya están infectadas, aunque inactivas.
La nueva terapia emplea exosomas para transportar Cas12a a las células, ubicar con precisión el virus del VIH, incluido el VIH latente, y fragmentar su genoma, con lo cual se consigue una cura funcional del SIDA. Ofrece ventajas como una gran capacidad de direccionamiento, un alto nivel de seguridad y la posibilidad de realizar múltiples cortes colaborativos.
En experimentos con ratones infectados por el VIH y muestras de sangre tomadas de pacientes con SIDA, la terapia demostró potentes capacidades de remoción viral y reconstitución inmunológica. En un grupo experimental, se consiguió eliminar completamente el virus en dos de los tres ratones.
Según los investigadores, este método ha superado la revisión ética médica y ha entrado en la etapa de investigación clínica.
Científicos de la Universidad de Stanford, liderados por Seung K. Kim, lograron curar la diabetes tipo 1 en ratones mediante un innovador trasplante combinado de células madre sanguíneas e islotes pancreáticos de donantes inmunológicamente incompatibles.
Con estos ensayos realizados en un tiempo de seis meses, lograron reiniciar el sistema inmunitario para detener el ataque autoinmune a las células productoras de insulina sin necesidad de fármacos inmunosupresores crónicos ni insulina exógena.
Este avance, publicado en el Journal of Clinical Investigation y basado en estudios previos del equipo, previene el rechazo de injertos y la destrucción de células beta en 19 de 19 ratones sanos y 9 de 9 con diabetes establecida.
Este resultado es un logro prometedor que abre la oportunidad de aplicarla en los humanos para eliminar riesgos de inmunosupresión y extenderse a otras enfermedades autoinmunes como artritis o lupus.
