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Blue Monday: ¿Es realmente hoy el día más triste del año?
Desde hace dos décadas, al tercer lunes de enero de cada año se le conoce como «Blue Monday», es decir, el día más triste del año. ¿De dónde viene este concepto?
Se dice que este día coincide con una serie de factores que pueden contribuir a la tristeza, como el mal tiempo, el fin de las vacaciones, las deudas navideñas y el regreso al trabajo.
Pero, ¿es realmente el Blue Monday el día más triste o es simplemente una excusa para que nos rindamos a la melancolía?
A continuación te explicamos más sobre este concepto.
El Blue Monday, según una fórmula creada por el psicólogo Cliff Arnall, este día tiene una combinación de factores que lo hacen propicio para la tristeza, como el final de las vacaciones, la cuesta de enero y el regreso al trabajo o la escuela.
Esta “teoría” fue retomada en 2005 como parte de una campaña publicitaria de la empresa Sky Travel, en un intento por incrementar sus ventas.
Sin embargo, la validez científica de esta fórmula ha sido cuestionada por diversos expertos. Muchos científicos y psicólogos afirman que el Blue Monday es un mito y que no existe evidencia científica que lo respalde, además de que es una condición compleja con múltiples causas, y que no hay un «día más deprimente» universal.
A pesar de ello, el Blue Monday es una fecha que se ha popularizado en los últimos años.
El invierno y la tristeza
Las épocas del año en las que la gente puede estar más susceptible a la tristeza (aunque no le ocurre a todos) suelen ser el invierno, cuando los días son más cortos y las temperaturas son más bajas, y el otoño, cuando se acaba el verano y se acerca el invierno.
Además de los factores climáticos, otros factores que pueden contribuir a la tristeza en estas épocas del año incluyen:
La disminución de la luz solar, que puede afectar a los niveles de serotonina, una hormona que está relacionada con el estado de ánimo.
La disminución de la actividad social, ya que las personas suelen pasar más tiempo en casa durante el invierno y el otoño.
El aumento del estrés, ya que las personas suelen tener más responsabilidades durante estas épocas del año, como la vuelta al trabajo o la escuela.
Depresión, una condición real y seria
Si bien es cierto que algunas personas pueden experimentar sentimientos de tristeza o ansiedad en enero debido a factores como el estrés económico o el fin de las vacaciones, es importante recordar que la depresión es una condición real y seria que requiere atención médica.
Deportes
España conquista el Mundial 2026: una lección táctica que apagó a Messi y confirmó el dominio de la nueva generación
España volvió a la cima del fútbol mundial. La selección dirigida por Luis de la Fuente derrotó 1-0 a Argentina en la final de la Copa del Mundo 2026 y levantó su segundo título mundial tras una actuación que combinó personalidad, paciencia y una superioridad colectiva que terminó imponiéndose en el momento decisivo. El gol de Ferran Torres, ya en la prórroga, coronó un torneo impecable para una selección que nunca renunció a su identidad.
Más allá del resultado, la diferencia estuvo en el desarrollo del partido. España monopolizó la posesión, controló el ritmo del encuentro y obligó a Argentina a jugar lejos del arco rival. La Albiceleste apostó por un planteamiento conservador, con muchos hombres detrás del balón, pero esa estrategia terminó aislando a Lionel Messi, quien apenas pudo intervenir y nunca encontró los espacios para marcar diferencias.
El plan de Luis de la Fuente volvió a demostrar que el colectivo está por encima de las individualidades. Cuando el partido exigió soluciones diferentes, los cambios refrescaron al equipo y elevaron el nivel competitivo. España mantuvo la intensidad durante los 120 minutos, mientras Argentina fue perdiendo fuerza física y claridad futbolística conforme avanzó el encuentro.
Otro aspecto determinante fue el peso de la escuela del FC Barcelona. Lamine Yamal volvió a ser un permanente foco de desequilibrio, mientras varios futbolistas formados o consolidados bajo la filosofía azulgrana aportaron el control técnico, la circulación y la presión tras pérdida que terminaron inclinando la balanza. La apuesta española por un fútbol asociativo volvió a demostrar su vigencia en el escenario más grande del planeta.
Ferran Torres apaga la estrella de Messi y pone la segunda de España: campeones del mundo
Argentina, por el contrario, nunca logró parecerse al equipo que eliminó a Inglaterra en semifinales. El mediocampo perdió la batalla, las transiciones fueron escasas y el campeón defensor apenas inquietó a Unai Simón. La escasa participación de Messi fue consecuencia tanto del planteamiento español como de una estructura argentina que no consiguió acercarlo al área rival en condiciones favorables.
La lectura táctica también favoreció ampliamente al banquillo español. Mientras Luis de la Fuente encontró respuestas desde las sustituciones y mantuvo la coherencia del modelo durante todo el encuentro, Argentina fue reaccionando tarde y nunca consiguió cambiar la dinámica de un partido que España gobernó desde la posesión y la presión organizada.
Las primeras reacciones tras la final coinciden en una idea: España fue un campeón justo. Analistas y aficionados destacaron el dominio colectivo de La Roja, mientras muchas opiniones señalaron que Argentina solo mostró una reacción cuando ya estaba en desventaja y con inferioridad numérica, demasiado tarde para cambiar la historia.
El título confirma la consolidación de una nueva generación española que mezcla juventud, talento y madurez competitiva. Lamine Yamal, junto a un bloque que mantiene la esencia del fútbol de posesión, representa el presente y el futuro de una selección que vuelve a conquistar el mundo con una identidad perfectamente definida.
دموع الوداع من الأفضل في التاريخ 🥹🥹🥹🥹 pic.twitter.com/yJaL1GQHoP
— Messi World (@M10GOAT) July 19, 2026
Para Argentina queda el mérito de alcanzar otra final mundialista, pero también la sensación de haber sido superada futbolísticamente en el partido más importante del torneo. España fue mejor en la planificación, en la ejecución y en la gestión emocional del encuentro. El Mundial 2026 ya tiene dueño, y ese dueño es una selección que volvió a demostrar que el mejor camino hacia el éxito sigue siendo el juego colectivo.
Internacionales
Macabro hallazgo en Guatemala: Dos cuerpos abandonados dentro de un costal rojo en plena zona 12 de la capital
En un escalofriante suceso registrado en las primeras horas de este domingo 19 de julio de 2026, vecinos de la avenida Petapa y 51 calle, zona 12 de la Ciudad de Guatemala, encontraron un bulto sospechoso y alertaron de inmediato a los Bomberos Municipales. Al revisar el contenido, los socorristas confirmaron la presencia de dos cuerpos sin vida dentro de un costal rojo.
Los bomberos dieron aviso inmediato a la Policía Nacional Civil (PNC), que ya investiga el caso. Hasta el cierre de esta nota, las autoridades no han revelado la identidad de las víctimas ni las causas de muerte. El hallazgo se produce en un contexto de recurrentes descubrimientos de cadáveres envueltos en bolsas o costales en diferentes zonas de Guatemala, muchos vinculados a disputas criminales.
Este tipo de actos macabros genera alarma entre la población y pone en evidencia los desafíos de seguridad que enfrenta la capital guatemalteca.
Bomberos Municipales de la Ciudad de Guatemala atendieron una emergencia en la Avenida Petapa y 51 calle, zona 12, tras reportes de bultos sospechosos en la vía pública.
Unidades de emergencia verificaron la situación en el lugar. pic.twitter.com/H9z2S0NmvL
— Bomberos Municipales (@bomberosmuni) July 19, 2026
Solo un tonto pensaría que atacaríamos a un pueblo hermano por una piedra donde no vive nadie y que no produce nada.
Igual, la droga no la dejaremos pasar. Si la incautamos a miles de kilómetros, también la incautaremos en el Golfo de Fonseca.
Pero ese tema es con los narcos.… https://t.co/G91D76hU3f
— Nayib Bukele (@nayibbukele) July 19, 2026
El Salvador golpea al narcotráfico con histórico decomiso
El presidente Nayib Bukele anunció un nuevo golpe contundente contra el narcotráfico internacional. El 17 de julio, la Marina Nacional interceptó una lancha con motor fuera de borda (LMFB) a 947 millas náuticas (aproximadamente 1.764 km) al suroeste de la Bocana El Cordoncillo, en el Estero de Jaltepeque. A bordo viajaban dos ecuatorianos que transportaban 1,36 toneladas de cocaína, con un valor estimado en unos 34 millones de dólares.
Esta operación eleva las incautaciones del año a 14,61 toneladas de cocaína, equivalentes a más de 365 millones de dólares. Bukele enfatizó que El Salvador sigue actuando donde antes el crimen operaba con impunidad, consolidando su estrategia de seguridad que ha transformado al país en referente regional.
Las imágenes difundidas muestran a efectivos de la Marina custodiando el cargamento y a los detenidos, destacando la capacidad operativa en alta mar y el compromiso interinstitucional. Este decomiso se suma a una serie de acciones que han debilitado significativamente las rutas del narcotráfico en el Pacífico.
Hace apenas un mes asestamos el golpe más contundente al narcotráfico en la historia de El Salvador. Hoy, nuestra Marina Nacional vuelve a golpear a las organizaciones del crimen transnacional.
El 17 de julio, nuestra Marina Nacional interceptó una LMFB (Lancha con Motor Fuera… pic.twitter.com/tZnDdznVPi
— Nayib Bukele (@nayibbukele) July 18, 2026
