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Blue Monday: ¿Es realmente hoy el día más triste del año?
Desde hace dos décadas, al tercer lunes de enero de cada año se le conoce como «Blue Monday», es decir, el día más triste del año. ¿De dónde viene este concepto?
Se dice que este día coincide con una serie de factores que pueden contribuir a la tristeza, como el mal tiempo, el fin de las vacaciones, las deudas navideñas y el regreso al trabajo.
Pero, ¿es realmente el Blue Monday el día más triste o es simplemente una excusa para que nos rindamos a la melancolía?
A continuación te explicamos más sobre este concepto.
El Blue Monday, según una fórmula creada por el psicólogo Cliff Arnall, este día tiene una combinación de factores que lo hacen propicio para la tristeza, como el final de las vacaciones, la cuesta de enero y el regreso al trabajo o la escuela.
Esta “teoría” fue retomada en 2005 como parte de una campaña publicitaria de la empresa Sky Travel, en un intento por incrementar sus ventas.
Sin embargo, la validez científica de esta fórmula ha sido cuestionada por diversos expertos. Muchos científicos y psicólogos afirman que el Blue Monday es un mito y que no existe evidencia científica que lo respalde, además de que es una condición compleja con múltiples causas, y que no hay un «día más deprimente» universal.
A pesar de ello, el Blue Monday es una fecha que se ha popularizado en los últimos años.
El invierno y la tristeza
Las épocas del año en las que la gente puede estar más susceptible a la tristeza (aunque no le ocurre a todos) suelen ser el invierno, cuando los días son más cortos y las temperaturas son más bajas, y el otoño, cuando se acaba el verano y se acerca el invierno.
Además de los factores climáticos, otros factores que pueden contribuir a la tristeza en estas épocas del año incluyen:
La disminución de la luz solar, que puede afectar a los niveles de serotonina, una hormona que está relacionada con el estado de ánimo.
La disminución de la actividad social, ya que las personas suelen pasar más tiempo en casa durante el invierno y el otoño.
El aumento del estrés, ya que las personas suelen tener más responsabilidades durante estas épocas del año, como la vuelta al trabajo o la escuela.
Depresión, una condición real y seria
Si bien es cierto que algunas personas pueden experimentar sentimientos de tristeza o ansiedad en enero debido a factores como el estrés económico o el fin de las vacaciones, es importante recordar que la depresión es una condición real y seria que requiere atención médica.
Nacionales
VIDEO | Cinco sujetos son capturados tras fuerte pelea en las fiestas patronales de Quelepa
La Policía Nacional Civil (PNC) informó que cinco jóvenes serán remitidos a las autoridades correspondientes por el delito de desórdenes públicos, tras participar en una trifulca ocurrida durante la madrugada del domingo 26 de julio, al finalizar el carnaval de las fiestas patronales del distrito de Quelepa, en el municipio de San Miguel Centro.
De acuerdo con el informe policial, los involucrados fueron identificados como Wilber Alonso Morales Reyes, de 19 años; Vladimir Steven Castillo Rivas, de 19; Ángel Daniel García Bonilla, de 17; Justin Aaron Ventura Lemus, de 15; y Bryan Alexander Ortiz Escalante, de 17 años.
La PNC indicó que los cinco jóvenes fueron intervenidos por agentes que atendieron el incidente y serán puestos a disposición de las instancias judiciales para responder por el delito de desórdenes públicos, conforme al procedimiento establecido por la ley.
Las autoridades reiteraron el llamado a la población a mantener el orden durante las actividades festivas y recordaron que cualquier conducta que altere la tranquilidad pública será sancionada conforme a la normativa vigente.
El presidente de la República, Nayib Bukele, destacó la transformación integral que experimenta la educación en El Salvador y anunció que el país avanza hacia la implementación de una ambiciosa reforma educativa de alcance nacional.
“Una ambiciosa reforma educativa nacional está en camino”, expresó el mandatario al compartir una publicación de la vicepresidenta para América Latina y el Caribe del Banco Mundial, Susana Cordeiro Guerra, quien resaltó los avances de la modernización educativa en el país.
Según la funcionaria, la reforma beneficiará a más de 500 mil estudiantes en todo el territorio nacional, fortaleciendo sus competencias en lectura, matemáticas y resolución de problemas mediante una pedagogía estructurada, herramientas de inteligencia artificial para directores y alumnos, y evaluaciones del aprendizaje en tiempo real.
Al compartir este mensaje, el presidente Bukele anticipó la puesta en marcha de un proyecto que busca fortalecer el sistema educativo salvadoreño e incorporar nuevas tecnologías para mejorar la calidad de la enseñanza.
Nacionales
MINED emite nuevas regulaciones para desfiles del 15 de septiembre: restricciones en música, uniformes de cachiporristas y grabaciones de menores
El Ministerio de Educación ha distribuido entre los directores de centros escolares un documento de 15 páginas titulado “Disposiciones para la organización del desfile cívico estudiantil 2026”. El texto establece lineamientos obligatorios para la celebración de los desfiles del 15 de septiembre, a menos de 50 días de la fecha.
El documento regula, entre otros puntos:
- Prohibición de música con contenido “vulgar, ofensivo, político o religioso”; el repertorio debe aprobarse previamente y se prioriza música folklórica, popular, costumbrista o contemporánea adecuada.
- Uniformes de cachiporristas: deben mantener el decoro; se prohíben prendas “excesivamente cortas, transparentes o inapropiadas”. Explicitamente: “Todas las niñas deberán llevar short que cubra los glúteos, al menos 5 cms. por debajo” (el uniforme escolar diario se considera suficiente).
- Coreografías: se prohíben movimientos “vulgares, provocativos o irrespetuosos”.
- Prohibición estricta de captar, reproducir, difundir o usar imágenes de menores de edad sin autorización previa y por escrito de padres o tutores legales.
- Bandas de paz: ya no tienen participación garantizada; deben postularse (formulario en línea, plazo hasta el 31 de julio de 2026) y pasar por una “primera fase eliminatoria” a cargo de un Comité Organizador local (integrado por representantes de la dirección departamental de Educación y otras comisiones; se menciona que las alcaldías quedaron fuera).
Entre las principales regulaciones figura la prohibición de interpretar música con contenido “vulgar, ofensivo, político o religioso”. El documento indica que el listado de canciones debe ser aprobado previamente y prioriza géneros folklóricos, populares, costumbristas o contemporáneos adecuados para un evento escolar.
Respecto a la vestimenta, se establece que los uniformes de las cachiporristas deben mantener el decoro. Se prohíben prendas “excesivamente cortas, transparentes o inapropiadas”. El texto señala de manera expresa que “todas las niñas deberán llevar short que cubra los glúteos, al menos 5 centímetros por debajo”, y aclara que el uniforme escolar diario es suficiente para cumplir este requisito.
Las coreografías también quedan reguladas. El documento prohíbe de forma estricta los movimientos calificados como “vulgares, provocativos o irrespetuosos” y exige que las rutinas conserven un carácter artístico y cívico.
Otra disposición relevante prohíbe captar, reproducir, difundir o usar imágenes de menores de edad sin la autorización previa, expresa y por escrito de sus padres o tutores legales. Esta medida se fundamenta en la normativa de protección de datos y derechos de la niñez.
Las bandas de paz ya no tienen participación automática. Deberán postularse mediante un formulario en línea y someterse a una primera fase eliminatoria a cargo de un Comité Organizador local. El plazo para postularse vence el 31 de julio y la respuesta se dará a más tardar el 21 de agosto.
Representantes de gremios docentes han expresado preocupación por el momento en que se dieron a conocer estas disposiciones. Señalan que muchas escuelas ya habían invertido recursos en el diseño de trajes, la compra de botas, la reparación de instrumentos y la contratación de instructores sin conocer de antemano los nuevos criterios.
David Rodríguez, de Bases Magisteriales, indicó que el principal problema no es el contenido de las normas, sino la falta de anticipación. Agregó que, según su experiencia, los centros educativos no reciben apoyo material directo del ministerio para el mantenimiento de las bandas y que históricamente las alcaldías colaboraban con instrumentos e instructores.
El documento establece que cada localidad deberá formar un Comité Organizador integrado por al menos un representante de la dirección departamental de Educación, junto con comisiones de protocolo, logística, seguridad y primeros auxilios. Algunos docentes han observado que las alcaldías no aparecen incluidas en esta estructura.
Hasta el momento, ni el Ministerio de Educación ni las direcciones departamentales han emitido un pronunciamiento público sobre el documento. Directores de escuelas y organizaciones magisteriales confirman haber recibido el texto y continúan evaluando cómo adaptar sus preparativos a las nuevas exigencias.
