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Si tu objetivo es bajar de pasa conoce cuál es el tipo de grasa que debes evitar

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El consumo de grasas ha sido un tema bastante polémico para la salud y sobre todo en el camino de la pérdida de peso. La buena noticia es que elegir los tipos de grasa adecuados puede ser un gran aliado para adelgazar ¿El secreto? Tener claro que no todas las grasas son iguales, si bien tanto las grasas saludables como las grasas insaturadas (grasas monoinsaturadas y grasas poliinsaturadas) brillan por su poder saciante. Apostar por las fuentes de grasa saludables ayuda al organismo a absorber nutrientes vitales solubles en grasa y combate la inflamación, aspectos que potencian cualquier esfuerzo por perder peso.

Sin embargo las grasas nocivas no solo le dan una mala reputación a la grasa dietética, no le hacen ningún favor a la cintura y sobre todo a la salud en general. Finalmente no es ninguna novedad decir que bajar de peso se basa en una combinación de factores: comer alimentos de calidad y nutritivos, reducir la ingesta calórica y estar físicamente activo. Por lo tanto la selección diaria de alimentos juega un papel determinante en los buenos resultados, con base en ello es probable que sea momento de revisar los alimentos básicos en nuestra cocina. Finalmente existen muchos productos que parecen inocuos, que son ricos en grasas saturadas, calóricos y con un nulo aporte en nutrientes. 

De cierta manera no resulta sorprendente hablar sobre las peores grasas para la salud, no es ningún secreto saber que alimentos como las papas fritas, comidas rápidas, carnes procesadas, bollería y postres ¡Son la peor alternativa! Sin embargo recientemente de manera particular la ciencia ha descubierto cual es el peor tipo de grasa que se puede consumir para bajar de peso y es ¡Nuestra amada hamburguesa con queso! La investigación médica sugiere que la grasa saturada en los animales criados convencionalmente y los aceites hidrogenados artificiales deben limitarse tanto como sea posible, su alto consumo limita cualquier objetivo de bienestar general y pérdida de peso.

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Shakira: “Muy mala idea que un artista se relacione con un atleta”

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La cantante colombiana Shakira habló con el diario The Sunday Times sobre los sacrificios que se vio obligada a hacer durante su relación con el futbolista español Gerard Piqué para apoyar la carrera del deportista y sobre cómo le afectó su separación.

«Durante mucho tiempo dejé mi carrera en pausa para estar al lado de Gerard, para que él pudiera jugar al fútbol», afirmó Shakira, añadiendo que hizo «muchos sacrificios por amor». Para la cantante, es una «muy mala idea que un artista se relacione con un atleta», ya que «la empatía es la clave del trabajo de un artista», mientras que un deportista «está en constante estado de guerra y tiene que evitar a toda costa la empatía».

Después de sus 12 años de relación con Piqué, Shakira asegura que la música le ayudó a superar la separación. «Había muchas piezas de mi vida que se desmoronaron ante mis ojos y tuve que reconstruirme de alguna manera, recogiendo huesos del suelo y juntándolos todos. Y el pegamento que lo mantuvo todo unido fue la música», confesó la cantante, en referencia a su nuevo álbum, el primero que lanza después de siete años.

En particular, Shakira habló de ‘Última’, una de las canciones del álbum. «Es, probablemente, la última canción que escriba sobre esto y para él», dijo en referencia a Piqué. Y continuó: «Sentía que todavía había algo atascado ahí, en mi garganta, y necesitaba sacarlo».

Sobre la sesión con el productor argentino Bizarrap, que fue lanzada justo después de su mediática separación, Shakira aseguró que «le ayudó a exorcizar muchos demonios». Preguntada por cómo se tomaron la letra los hijos que comparte con Piqué, la cantante afirmó que ellos entienden que «solo hay una manera de vivir la vida y es aceptando el dolor». «Y cada uno de nosotros tiene maneras diferentes de hacerlo», concluyó.

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Estrella porno realiza sesión fotográfica para apoyar a militares ucranianos con amputaciones

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Yulia Seniuk, estrella porno de Ucrania, conocida por su nombre artístico de Josephine Jackson, ha protagonizado una sesión de fotos benéfica con militares de su país que sufrieron algún tipo de amputación, informan medios locales.

El objetivo de la sesión fotográfica era crear un calendario, cuyos beneficios por la venta se destinarán a la rehabilitación y prótesis para combatientes que han perdido una extremidad.

En el rodaje, Yulia aparece con un vestido verde de noche y los militares con chaquetas negras. «¿Por qué teatro y disfraces, se preguntarán? Pues porque todos hemos visto a nuestros chicos con uniforme militar, o en centros de rehabilitación, que es un tema muy manido y poco interesante», explica la joven.

Yulia Seniuk, de 29 años, es la actriz porno ucraniana más popular y está entre las 100 primeras de uno de los sitios web para adultos más famosos del mundo. Sus vídeos tienen 200 millones de visitas.

Yulia vive en la ciudad ucraniana de Lvov y trabaja en el extranjero. Suele participar en rodajes en Hungría y la República Checa. Además, es entrenadora de natación, dona dinero al Ejército ucraniano y participa en la rehabilitación psicológica de los soldados, según reseña la prensa ucraniana.

 

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Critican a Luis Miguel por ayudante que le sostuvo un paraguas durante un concierto en Argentina

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El regreso de Luis Miguel a los escenarios ha generado gran expectativa entre sus fanáticos en Latinoamérica y el mundo. A su más reciente presentación en la ciudad argentina de Córdoba asistieron miles de personas, no obstante, el famoso cantante fue fuertemente criticado por un episodio particular.

El concierto de esta semana prometía ser el gran cierre de su gira por Argentina, sin embargo, las fuertes lluvias en l zona donde se presentaba impidieron que su despedida fuera por todo lo alto.

Y es que en redes sociales han circulado imágenes de lo que fue su presentación en Córdoba, las cuales han generado gran polémica. En uno de los videos se puede observar la fuerte lluvia que cae sobre el escenario, pero lo que más llamó la atención fue la puesta en escena de Luis Miguel.

Allí se ve al cantante moviéndose por la tarima, al mismo tiempo que lo hace su ayudante, quien le sigue los pasos con un paraguas para impedir que sea alcanzado por la lluvia.

Entretanto, el público no podía cubrirse más que por algunas carpas ya que estaba prohibido el ingreso de paraguas. Las críticas contra el ‘Sol de América’ no se hicieron esperar. Algunos usuarios en redes sociales no dudaron en calificar de “horrible” el episodio.

“Lo peor es que sea naturalizado por su gente y el público”; “Nefasto”; “Espantoso”, fueron algunos de los comentarios en su contra.

Además, la gente salió indignada de su presentación dado que cantó menos de una hora tras cancelar de manera intempestiva su presentación. La organización del evento se disculpó a través de un comunicado.

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“En virtud de la tormenta registrada el día de ayer en Córdoba, Argentina, y con el objetivo de proteger la seguridad de los fans, músicos y el personal ante un riesgo eléctrico, el concierto tuvo que finalizar antes de lo programado dado el peligro que representa la cantidad de agua registrada todo el día y durante el concierto a los equipos de luces y sonido. Gracias por su apoyo y comprensión”, manifestó el equipo de Luis Miguel en un comunicado.

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